bekerülök-e

Ha kihagyom a diétát, bekerülök-e a skálára?

Arra gondoltam, hogy ha kihagyom a diétát, akkor bejutok-e a skálára?, És a válaszom határozottan IGEN.

Először azt kell mondanom, hogy nem fogadom el a diéta fogalmát, de a címbe nem tehetek 260 szót.

Másodsorban arra gondolok, hogy amikor kitűzök egy célt, és nem azt teszem, amit elhatároztam, akkor is a skálára lépek.

Ezúttal megbüntetem magam, hogy beismerjem az igazságot, nem támadom meg magam, csak emlékeztetem magam, hogy a fejem a párna alá rejtése nem hoz ki a problémámból.

Ha kihagyom a diétát, bekerülök-e a skálára?

A leggyakoribb problémák között szerepel, hogy nem kezeljük megfelelően a kudarcot, és komoly problémáink vannak a hibáink elfogadásával.

Amikor szembesülünk gyengeségeinkkel, folyamatosan rejtegetjük a fejünket a föld alatt, hogy ne fogadjuk el a valóságot.

A felelősség (és a legtöbb esetben) és a bűntudat "kerülői" vagyunk, amikor tizenegy pálcás ingbe kerülünk.

A fej elrejtése, mint a strucc, arra késztet bennünket, hogy amikor szembe kell néznünk a valósággal, a probléma óriási lett.

A tökéletesség nem létezik

Bocsásson meg, hogy általánosítottam, de luxusunk van arra, hogy a tökéletességre törekedjünk, akkor is, ha a tökéletesség nem létezik.

És frusztráltak vagyunk, és a frusztráció miatt régi rossz szokásokba eshetünk, ami mély kudarcérzethez vezet.

Mi a kudarc rossz kezelői vagyunk, így visszatérünk a szorongás és a depresszió lefelé irányuló forgatagába.

(Sokan vagyunk) a "rejtett áldozatvállalás" szakemberei, amelyekben elárasztjuk fájdalmainkat, de senki sem veszi észre.

Mivel nem érezhetünk fájdalmat vagy szomorúságot, még kevésbé tegyük nyilvánossá.

Tulajdonképpen a tökéletesség koncepciónkat divatokkal és a sokáig elhízott frusztrációval lehet modulálni.

A valósággal szembesülni fáj

De amit nem teszünk meg, vagy nem ölünk meg, az a valóság szembenézése, az azt feltételezni, hogy emberek vagyunk, a tökéletesség nem létezik, és hogy a kudarc nem azt jelenti, hogy kudarcot jelent.

És mindenkinek megengedjük a kudarcot, és megbocsátunk nekik, de nekünk nem, az már más kérdés, ugye?.

Nos, nagyon szíves ilyen kedvesek lennünk mindenkivel, kivéve önmagunkat.

Nem akarjuk tudni, híztunk-e, tisztában vagyunk azzal, hogy nem jártunk jól, de rosszabb lenne, ha megbízhatóan ismernénk, tehát ha nem jutunk tovább, nem találjuk meg ...

Igazságosság a montera számára, itt az ideje

Szeretném, ha megértenéd, hogy nem kritizálok, hogy a háztetőkről azt kiabálom, hogy mi is emberek vagyunk.

Jogunk van sírni, elesni és kudarcot vallani, és felállni, és senkinek nem kell megítélnie ezeket az eséseket.

És kevesebben vagyunk, mint bárki más, mert mi vagyunk a legrosszabb bíró és kegyetlenebb önbecsülésünk végrehajtója.

Nos, ha nem fogyunk, vagy ha híztunk, akkor semmi sem történik, csak át kell irányítanunk a lépéseinket, de a büntetés túlértékelt a tudatalattinkban

Jó kis emberek vagyunk! Ne felejtsük el, és megérdemelünk egy vállveregetést, és "holnap semmi sem történik, megcsinálod".

De tejet! az, hogy nem engedjük meg senkinek, hogy tudja, mit szenvedünk, és ha nem nyílunk meg, akkor az ad nekem, hogy nem fogunk kijönni a sárból.

Legyünk igazságosak, és engedjük, hogy szeressenek minket, és ne ítélkezzünk ennyire szigorúan, hogy a megbocsátás nagyszerű, de nemcsak a kívülállóknak, hanem önmagunknak is.

Mi magunk vagyunk a legrosszabb bírók, és az igazságszolgáltatás más kaliberű, ha nekünk szól, de valamivel kevésbé szigorú bírót érdemelünk (szerintem)

Vallomások éjszakai és hazaárulással

Az egyik legrosszabb személyes szakaszom van, a testem degenerálódik, és nem tudok sportolni, ez nem a legjobb pillanatom.

Sokszor nem eszem, ahogy kellene, és tudom, és már el is érem magam, hogy megítéljem magam, ezért most megbocsátok magamnak, és megpróbálom helyreállítani a ritmust.

Én, igen, az, aki azt tanácsolja, hogyan vigyázzon magára, nekem is vannak eséseim, és ha hízok és elmegyek az endokrinológushoz, elmegyek és elmondom, hogy miért fogtam el.

És ez az, hogy kivételes ötlet lehet a segítségkérés, amikor egyedül nem tudunk uralkodni magunkon. Hízáskor hányan hagyjátok ki az orvoshoz rendelt időpontot? Már nem ... de mielőtt igen

És elmondom neked, hogy minden nap próbálkozom, de ez nekem kerül, mert ha elbújok és nem megyek, nem nyerek semmit. Talán kettőnk között el fogjuk érni azt, amit egyedül nem tudok elérni.

Szerinted könnyű? Nos, nem az, de nehezebb továbbra is támogatni a büntetés pilláit életem minden napján azért, mert önmagam vagyok és ember vagyok.

Nem tudom, kudarcnak fog-e tekinteni, de ez nem számít, én harcosnak tekintem magam, és néha elveszítjük a csatákat, de senki nem mondott semmit a háború elvesztéséről.

Természetesen egy kis segítséggel sokkal könnyebb.

Ha tetszett ez a cikk, akkor biztosan érdekli, hogyan lehet fogyni: Hogyan lehet fogyni a bariatrikus műtét után?