madridban

A MadSport Akadémián állandóan beépítjük a legérdekesebb tudományágakat, hogy mindent felajánlhassunk, amit az ügyfél keres tornaterem Madridban: edzés és változatosság. Minden érdekel, amire képes népszerűsítsék az egyedi élményeket. Nemcsak a test és az elme egészségének javítása érdekében, hanem a mindennapokban nem gyakori érzések megtapasztalása érdekében is. A madridi kick-box edzés egyike volt ezeknek a szakágaknak.

A kick-box osztályok egyike annak az alternatívának intenzitást nyújt a fizikai testmozgáshoz, miközben lehetővé teszi az új verseny kihívások felkutatását.

Ezután áttekintjük a K ick Boxing edzésének kulcsait a Madrid Centro-ban .

A K1 fogalma, jellemzői és szabályai

Először is meg kell jegyezni, hogy a K1 ez a kick box egyik formája. Ennek a formátumnak a meghatározásához tehát vissza kell térni az eredeti sportághoz.

Kick box vegyes kontaktusú sport, mivel a második világháború alatt Japánba telepített amerikai katonák és az őslakosok harci technikáinak fúziójából született. Nagy vonalakban ötvözi a karate rúgásait a boksz ütéseivel.

A maga részéről a K1 evolúciót jelent, mivel hozzáadja a hagyományos harcművészetek egyéb technikáit. Mint például Muay Thayre annyira jellemző alacsony rúgás. kívül, adjon hozzá konkrét szabályokat, ahogy a kiegészítő fordulóval történik a nyakkendő megkötése.

Japán, a K1 bölcsője

Bár ennek a módszernek az első harcai a nyolcvanas években zajlottak Japánban, csak 1993-ban volt megszületett a K1 szervezet. Ennek feladata volt e sportág versenyeinek szabályozása és irányítása.

Egy olyan sport, amely Jelenleg nem tekinthető harcművészetnek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy nem rendelkezik hasonló magatartási kódexszel, mint például a karate. De ennek nincs, ez nem azt jelenti, hogy nem tartja be a szabályokat.

Ez egy harci sport, amely vegyes jellege miatt sok szempontra hívja fel a figyelmet. Annyira a benne felszabaduló adrenalinról, mint cselekedeteinek virtuozitásáról, valamint a kéz-kéz harcot megkülönböztető mozgások gyorsaságáról és látványosságáról.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a K-1 Világ Nagydíj arra szolgál, hogy ezt a fegyelmet eljuttassa a bolygó körüli televíziókhoz, ami nagyon híressé tette.

Technikák és mozgások.

Ami a K-1 leggyakoribb technikáit illeti, érdemes megemlíteni a boksz hátsó öklének technikáit, mint például a klinch, és az egy vagy két kézzel megfogott fogásokat, amelyekkel a törzs vagy a fej felemelése érhető el. láb.

A lábakkal adható ütéseket illetően, a horog- és baltarúgások gyakoriak, félhold, kör alakú, frontális és laterális. Ezenkívül általában a belső és külső alacsony rúgást és a talajszintű söprést használják.

De nem minden találat megengedett, mivel a játékvezetők szankcionálni fogják azokat, amelyek olyan területeken fordulnak elő, mint a vese, a hát vagy az ágyék. Azt is ellenőrzik, hogy a borravalók ne hosszabbodjanak meg, mivel a végén súlyos sérüléseket okozhatnak.

Ez egy olyan sport, amely három kétperces menetből áll és amelyben a győzelmet normál vagy technikai KO-val, kizárással vagy más játékvezetői döntésekkel érik el.

Végül érdemes emlékezni arra, hogy az 51-től a 91 kg-ig terjedő kategóriájú harcosok között profi összecsapások zajlanak.

A Kick Boxing edzésének egészségügyi előnyei Madridban

Ez az egyik legteljesebb sportág. Gyakorlása sokféle izomcsoport többé-kevésbé párhuzamos mozgósítását foglalja magában.

Számos pozitív hozzájárulás van fizikai és mentális szinten is. Valójában, jelentős mennyiségű adrenalin szabadul fel ezek mindegyikében különös jólét érződik, amikor a gyakorlat véget ér.

Több adenalin, kevesebb stressz

Edző kick boksz Madridban segít a stressz leküzdésében amely minden héten felhalmozódik a családi és munkahelyi tevékenységekben. Ezért normális, hogy a munkamenetek után boldogabbnak érzi magát.

Ezenkívül nézze meg, hogyan formálódik a test ezeken a gyakorlatokon keresztül is fellendíti az önbecsülést. A K1 körökben olyan izmokat dolgoznak meg, mint a has, a lábak és a karok. És még olyanokat is, amelyeket gyakorlatilag nem használnak semmilyen napi tevékenységben, például a magot. Valójában e központi terület megerősítése ösztönöz tudom növeli az egyensúlyt. Erre az ábrákra van szükség, amelyeket a rúgásokra és a forgásokra jellemző testhelyzetek felvételekor hajtanak végre.

Egyensúly és alakformálás

Az egyensúly javulásával egyidejűleg a koncentráció is elsajátítható, ami egy másik előny, amelyet mindennap fel lehet használni. Nagy koordinációra van szükség a pontos mozgások kényszerítéséhez.

Hasonlóképpen, az izmok tónusúak és ezek megszerzik a megfelelő rugalmasságot. Az elvégzett gyakorlatok szív-egészségesek. Ez lehetővé teszi a vérkeringés nagyobb folyékonyságát és a szívbetegségek hatékony megelőzését.

K1 munkarutinok

Ami az edzéseket illeti, amelyek harci gyakorlatokat is tartalmazhatnak, sérülésmegelőző gyakorlatokként működnek. Ezeknek a foglalkozásoknak megvan a megfelelő helyük a bemelegítéshez és a nyújtáshoz.

Mi több A guggolások, a felülések és a fekvőtámaszok tarkítva vannak. Ne felejtsük el, hogy ezen ülések egyikén 900 kilokalóriát égetnek el, ami miatt a kick-box edzés ajánlott a fogyáshoz és az alakformáláshoz.

K1 osztályok Madridban

Nemrégiben MadSport Akadémia Ezt a fegyelmet elismert presztízsű oktató keze építette be: Felix Asztalos.

Felix széleskörű háttérrel rendelkezik harcosként olyan tudományágakban, mint a Thaibox, a K1, a Kick Boxing és a Box. Kitüntetései között szerepel több spanyol bajnokság (FEKB, EACS és WKL) és világbajnokság (AITMA 2016), amelyek garanciaként kerül nyilvánosságra hogy teljes mértékben kihasználják e sport előnyeit.

Röviden: a MadSportAcademy K1 edzéseivel élvezheti és megtanulhatja az egyik legsokoldalúbb küzdelem kódjait.