kiegészítő

Share Kiegészítő etetés: Mennyit kell enni a gyermekemnek? (III)

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Ezzel a mai bejegyzéssel fejezzük be a témát mennyit kell enni a gyerekeknek. Mint látható, ez egy átfogó téma, amely kicsit több vitát érdemel, mint a többi, mert mint néhány napja mondtuk, mennyit kell enni, az az anyák egyik legnagyobb gondja. Bármi okból, a legtöbben azt gondolják, hogy gyermekeik kevesebbet esznek, mint kellene.

Szerencsére ez nem igaz, és kicsinyeink gond nélkül növekednek és elhíznak. Valójában, ha a gyermekpopuláció általános trendjét nézzük, az eredmény éppen az ellenkezője: gyermekeink többet esznek, mint kellene, és ez a gyermekkori elhízás jelentős növekedéséhez vezet hazánkban.

Ezért ragaszkodom ismét ahhoz, hogy elmondjam, gyermekeink tudják, mennyit kell enniük. Élelmiszer igény.

Mi van, ha csak két evőkanálat evett meg?

Nos, egy a kettő közül, vagy nem akar többet, vagy nem tetszik az íze, az állaga vagy a hőmérséklete (vagy egyszerre).

Ha nem akar többet, abbahagyjuk az adást. Ha nem tetszik, abbahagyjuk az adást. Jobb két jól elfogadott evőkanál, mint két jó és négy rossz.

A két evőkanál, amelyet ma nyugodtan eszel, egy-egy idő után három vagy négy lesz, azonban a hat, amelyet megeszel, négy kellemetlen lévén, egy idő után három-négy is válhat, de rosszul.

Egy a bizalom kérdése. Ha egy gyermek nyugodtan eszik néhány evőkanálnyit, de aztán elfárad, vagy csak már nem éhes, és az anyja abbahagyja az adást, akkor megtudja, hogy ehet, amíg azt mondja: "idáig, anya".

Ha egy gyermek néhány evőkanálnyit is eszik nyugodtan, de amikor abba akarja hagyni az étkezést, annak ellenére, hogy becsukja a száját és megfordítja az arcát, nyomást gyakorolnak rá, hogy többet fogyasszon, trükkökkel, repülőgépekkel, játékokkal vagy tévékkel, akkor is megtanulja nem akarja, arra fogják nyomni, hogy egyél még néhány evőkanálnyit. Jobb, ha hamarosan elkezdi a száját.

Más szavakkal, Ha arra kényszerítjük a gyermeket, hogy egyél valamit, amit nem akar, az végül elutasíthatja az ételt.

Ha nem tetszik egy étel, néhány napra vagy hétre eltávolítjuk az étrendből. Sok gyermek nem is akar látni egy tört banánt, de amikor képes volt megharapni és megrágni, örömmel megette.

Mindenesetre, mint a minap mondtuk, több expozíció szükséges ahhoz, hogy egy ételt elfogadjanak. Ez nem azt jelenti, hogy elfogadja mindet, de talán hetekkel vagy hónapokkal később elfogadja azokat az ételeket, amelyeket hat hónapon belül nem eszik.

Anyatejet iszik, és nem akar egy kanálat, mit tegyek?

Ez nagyon gyakori. Akármilyen okból, néhány szoptató csecsemő szinte semmilyen ételt nem fogad el 8-10 hónapig (vagy több).

Úgy gondolják, hogy ezek a gyerekek azok közé tartoznak, akiknek táplálkozási szükségleteit továbbra is az anyatej elégíti ki, vagyis akik még mindig nem igényelnek további élelmiszer-ellátást.

Akár igaz, akár nem, normálisnak tekintjük. Van egy kifejezés, amely összefoglalja ezt a jelenséget, és így szól: "a fiam a bimbóból makaróniba ment", utalva arra a tényre, hogy ezek a gyerekek akkor kezdenek több ételt elfogadni, amikor már képesek felnőtt ételeket fogyasztani.

Tudják, mire van szükségük a testüknek, mint nekünk. Ezért tiszteletben kell tartanunk a kalóriaigényüket és az ételízüket. Ismer valakit, aki többet eszik, mint amennyit a gyomra elbír? Ismersz valakit, aki arra készteti magát, amit nem szeret?

Ha igen, ha egyszer azt mondta magának: "Van elég", eszik még négy vagy öt evőkanálot? (Természetesen olyan emberekről beszélek, akik nem fogyókúráznak, mert gyakran olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem teljesen kellemesek számukra, és amikor azt mondják, hogy "elegem van", néha esznek még néhány evőkanálot).

Share Kiegészítő etetés: Mennyit kell enni a gyermekemnek? (III)