Utoljára 2019. november 5-én frissítette: Isabella Russi Gallon
Wellness

A fekete tea a fogyás érdekében, a hatékonyságának köszönhetően, már nagyon népszerű módszer a világon, ezt igazolja a Kaliforniai Egyetem friss tanulmánya. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal és számtalan egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

A fekete tea előnyei a fogyáshoz

A fekete tea erősebb ízű és több koffeint tartalmaz, mint más teák, de kevesebb koffeint, mint a kávé. Ezért számos előnye van az egészségre és a fogyásra. A fekete tea fő előnyei a fogyáshoz:

A molekulák alacsony felszívódása

Fekete tea fogyasztása esetén a belek olyan hatást váltanak ki, amely csökkenti a zsírmolekulák felszívódását. Ezért alacsony zsírtartalmú étrend esetén a fekete tea jó eszköz az előnyök kihasználására.

Diuretikus hatás

A fekete tea összetételében található polifenoloknak köszönhetően hatékonyan hozzájárul a bél jó egészségének megőrzéséhez. Ugyanazok a polifenolok kölcsönhatásba lépnek a szervezetben a baktériumok keletkezésével. Ezzel megnő az egészségre hasznos baktériumok túlélési aránya.

Csökkentse a koleszterinszintet

A fekete tea napi nagy mennyiségű fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet. A koleszterin hasonló az ételektől elfogyasztott zsírokhoz, és ez viszont fokozódik, ha sok magas zsírtartalmú ételt fogyasztanak. Figyelembe kell venni azonban, hogy ne szüntesse meg teljesen az elfogyasztott zsírokat, mivel vannak olyan zsírok is, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez.

A fekete tea tulajdonságai a fogyás érdekében

Azok a tulajdonságok, amelyeknek a fekete teának fogynia kell, és előnyös az egészségre egyes tanulmányok szerint vannak:

  • A fekete tea hatékonyan megváltoztatja kognitív állapotunkat, éberséget és koncentrációt generál.
  • Növelje a vizelettermelést.
  • Csökkenti az oszteoporózis kockázatát, különösen 65 év feletti nőknél.
  • Antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést.
  • Csökkenti az arteriosclerosisban szenvedés kockázatát, amely az artériák megkeményedése.
  • A fekete tea fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát.
  • Kerülje a hasmenést.

A témában járó szakember mondja el nekünk

Susana Carrasco Merino, az UCLA emberi táplálkozási központjának professzora elárulta, hogy a fekete tea valóban segít a fogyásban. Bár a zöld tea nagyobb előnyökkel jár, a fekete tea bélmikrobiómás hatást vált ki, ami előnyössé teszi.

Ezenkívül megemlíti azt is, hogy a fekete tea és a zöld tea egyaránt erős prebiotikus anyagokkal rendelkezik, amelyek serkentik az egészségre előnyös különböző szervezetek növekedését.

hasához
Pirítsuk meg a napot két csésze jó fekete teával.

Gyakori kérdések

A leggyakrabban feltett kérdések a fekete tea fogyás esetén

A fekete tea segít a fogyásban?

A tesztek alapján készült tanulmányok szerint igazolták, hogy a fekete tea kiváló szövetséges a testzsír csökkentésében.

Valójában ennek az anyagnak a hatásait tanulmányozták, amikor az egyik csoport megkezdte a diéta bevitelét, a másik csoportba fekete teát adtak. A tesztek eredményei azt mutatták, hogy a fekete teának ugyanazok a hatásai vannak, mint az étrendnek, ami igazolja azokat az információkat, amelyek megemlítik, hogy a fekete tea az egyik legjobb alternatíva a zsír csökkentésére.

Mit kell kombinálnom a fekete teával, hogy nagyobb karcsúsító hatást érhessek el?

A fekete tea számos más elemmel kombinálható, amelyek tökéletesen működnek az egészség javítása érdekében.

Az egyik elem, amelyet ajánlok használni, a méz, mivel számos pozitív egészségügyi hatása van. Ez a kombináció kétségtelenül a legjobb a zsírvesztéshez, és még a bőr megjelenésének javításához is.

Amit nem szabad tennie, az a cukor használata, mivel azt csak egy étel ízének javítására használják. Ehelyett a méz sok szempontból javítja az ízét és javítja az egészséget.

Figyelmeztetések és ajánlások

Először is, a többi teához hasonlóan, a fekete tea is tartalmaz alkoidokat, például koffeint. Ez az anyag felgyorsíthatja a pulzusszámot és problémákat okozhat a magas vérnyomásban szenvedőknél. Csökkent fogyasztása természetesen nem okoz problémát, de ha a nap folyamán több adagban fogyasztják, nagyon problematikus lehet.

Másodszor, a vizsgálatok megerősítették, hogy a fekete tea felesleges fogyasztása a ductus arteriosus intrauterin összehúzódását okozhatja. Egyszerű magyarázatként komoly problémát jelent a magzat elhelyezésének területén, vagyis csak terhes nőknél fordul elő. Amikor ez a probléma bekövetkezik, a magzat elkerülhetetlenül meghal. Ennek oka a fent említett tea polifenoljai.

Végül, a fekete tea fogyasztása ronthatja az ember hangulatát. Ennek oka az összetételében található tannin. Még ennek a teának a fogyasztása is képes felszívni a táplálékkal a szervezetbe juttatott vasat. Ezért a legjobb, ha evés után fél órával iszik teát.

Csak információforrás vagyunk. A fekete tea fogyasztásának megkezdéséhez konzultáljon megbízható orvosával, aki mindent elmond Önnek.

A fekete tea nemcsak a fogyásban segít, hanem a vörös tea, a fahéj tea, a matcha tea, a rooibos tea vagy még több tea is segíthet.

Fekete tea, hogy lefogyjon és élvezze az életet a shishával.

Miért kellene fogyasztanom

A fekete tea nagyon egészséges anyag a szervezet számára. Nem túlzott dózisban fogyasztva nagy előnyei felszívódhatnak, és bármilyen típusú ellenjavallat megszüntethető.

A fogyáshoz és a testzsír csökkentéséhez elengedhetetlen, hogy ezt a teát egy kis testmozgással kombinálja. Ily módon az eredmények sokkal jobbak lesznek.

Fekete tea recept fogyáshoz

A fekete tea elkészítéséhez infúziót kell készíteni egy boríték fekete teával és forralt ivóvízzel körülbelül 7 percig. Miután elkészült az infúzió, hagyja pihenni 5 percig, adjon hozzá mézet, és a tea készen áll a tökéletes ivásra.

Fekete teából készült termékek

Mint minden tea, a legfontosabb a minősége, itt a legjobb fekete tea termékek.

[amazon box = »B00VFYPIDO» title = »Fekete tealevelek» leírás = »Ez a termék 444 gramm fekete tealevelet tartalmaz, amelyekből fogyáshoz finom fekete tea készíthető.]]

[amazon box = »B01AXP5FNI» title = »Barton Earl szürke virágok» leírás = »Nagyon kifinomult kiszerelésű, a tartályban 150 gramm hasított fekete tealevelet talál, ideális a gyors infúzióhoz.

[amazon box = »B01LVWH2MC» title = »Taj mahal fekete tea» leírás = »Ez egy doboz 20 szennyező piramisval, mindegyik fekete tea, fahéj, kardamom, bors és szegfűszeg keverékét tartalmazza, azzal a céllal, hogy növelje a védekezik és erősítik az immunrendszert, de azon kívül, hogy segítenek nekünk, a környezetet is segítik, minden piramis biológiailag lebomlik, és ez mesésebbé teszi. "]

Utolsó gondolat

A fekete tea az egyik legnépszerűbb ital a világon. Sok esetben ugyanannak a teának az előnyei eltúloznak, máskor viszont nem. A fenti információk nagy része valós, például növeli a fogyás esélyét és csökkenti a koleszterinszintet. Vannak azonban olyan tények, amelyeket a tudomány még nem támaszt alá, amelyekben rengeteg hihetetlen hasznot említenek.

Napi egy csésze tea elfogyasztása miatt az orvos éhezni fog. - Névtelen

Ha a cél az alacsony zsírtartalmú étrend, a testzsír csökkentése érdekében ez a tea a legjobb szövetséges. Állandó, de nem túlzott fogyasztással nagyszerű eredményeket lehet elérni.

✅ Ellenőrizte és orvosilag jóváhagyta

Dr. Salomé Cardona

Orvos, tanár és kutató, egyetemi oktatási specializációval és idegtudományi mesterképzéssel. A holisztikus wellness, az egészségfejlesztés, a betegségek megelőzése és a coaching alapjai fitnesz tanúsítvánnyal rendelkezik.

Isabella Russi Gallonról

Elbűvölő utazó vagyok egy hippi világban, szerelmes a természetbe és annak előnyeibe. Jóléttel, méltányossággal és emberi jogokkal rendelkezik. Vállalkozó, blogger és a Modo Maravilla wellness-projekt alapítója, amelynek célja a világ jobb életének megismertetése és megtanítása.