Rendben lányok, itt az ideje, hogy beszéljünk a súlyunkról. A teste jól érzi magát? Szerinted az ideális súlyod van? Ha a válaszod igen, akkor hadd gratuláljak neked, én azon kevés nők közé tartoztam, akik így éreznek. Ha azonban a válaszai nem voltak olyan biztatóak, ne aggódjon, jó helyen jár.

fogyott

A túlsúly és a gumiszerűség olyan kérdés, amellyel sok nő foglalkozik naponta. És nem baj, ha változást akarsz generálni a testedben, mindaddig, amíg egészséges módon teszed. Megmutatva, hogy még híres nők is szenvedhetnek tőle, itt Kim szuper diétáját ajánljuk.

Kim Kardashian a pillanat egyik legnépszerűbb nője. Jelenleg nincs olyan ember, aki ne ismerné ennek a társnak a nevét. Kimnek azonban, mint minden más nőnek, "problémái" voltak az alakjával is. Valójában nem sokkal azután, hogy fényképeket tártak fel a tengerparton, egy kövér külsejű nő olyan rosszul érezte magát, hogy mindent megtett a méretének visszaszerzéséért.

Mielőtt elárulná a remek étrendet, tudnia kell, hogy néhány plusz kiló nem rossz.

Valójában számos egészséges test kampány azt mondta nekünk, hogy nem kell 0-as méretnek lennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk, egyszerűen jól kell táplálkoznunk (soha nem kell éhen halnunk a fogyásért), és rendszeresen végezzünk valamilyen fizikai tevékenységet, hogy testünk aktív maradjon.

Számos híresség számára azonban elfogadhatatlan, hogy kissé "kövér".

Ez a helyzet szeretett Kim Kardashiannal, aki a mexikói vakációjáról készült fotók közzététele után úgy döntött, hogy lefogy egy finom diéta követésével, amely alapvetően sok fehérje, szénhidrát fogyasztásából állt - meglepő, de igen - és még több hihetetlen: zsírok.

És hogyan nyerte vissza Kim alakját ilyen rövid idő alatt?

Nos, Colette Heimowitz neves táplálkozási szakembernek megvan a válasz. Az Elite Daily interjú során felfedte az új társasági étrend 3 oszlopát.

És valójában ennek a diétának köszönhetően a reality sztárnak sikerült elveszítenie 30 KILOS-t ! azonnal.

Itt hagyunk összehasonlító képet erről a drasztikus átalakulásról.

Valóban észrevesz egy változást!

Kim így tett a fogyás érdekében:

És hidd el, hogy nem volt éhes.

Először is kezdje a napot egy tápanyagokban és vitaminokban gazdag méregtelenítő rázással.

Emlékszel arra a 3 oszlopra, amelyet említettünk?

1. Sok fehérje.

A szakember szerint az, hogy a fehérjét beleszámítják a napi 3 étkezésbe, segít az étvágy kontrollálásában és az izmok erősítésében.

2. Szénhidrátok, de rosttal.

A legjobb teljes kiőrlésű lisztet, zabot, szemeket és magokat használni.

3. Hiszed vagy sem: Zsírok.

A táplálkozási szakember elmondta, hogy ez a harmadik oszlop elengedhetetlen, mivel ez a testünk energiaforrása. Természetesen jó növényi eredetű zsírokat ajánl, például avokádót, olívaolajat és dióféléket.

Természetesen ezt a csodálatos étrendet jó testmozgás kísérte.

Ugye nem gondoltad, hogy Kim éhes, hogy visszakapja a méretét?

Egyáltalán nem. Csak minőségi adagokat evett.