A színésznőnek és az énekesnőnek sikerült visszaszereznie szokásos alakját és leadni azokat a kilókat, amelyek kényelmetlenné tették, miután a Gimme Shelterben játszott. Ahogy tette? Itt elmondjuk.

amellyel

Mert Isa Luengo

Mindannyian tudjuk, hogy a színészeknek hajlandóknak kell lenniük bizonyos dolgokra változtatni a szerepükön. Ilyen volt a színésznő Vanessa Hudgens, aki a Gimme Shelter 2013-ban megjelent filmjében szerepelt. Az egykori középiskolai musicalnek testét kellett igazítania és hízni néhány kilót hogy a problémás életű terhes tinédzsert játssza.

Ahhoz azonban, hogy visszanyerje azt az alakot, amellyel megszoktuk látni, át kellett esnie a szigorú diéta, amely miatt 14 kilót fogyott. Ahogy tette? miben áll a diéta? A színésznő interjút adott a Women’s Health magazinnak, ahol elmondta, hogy a kezelési módja főleg alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú.

Vanessa szerepelt a Gimme Shelter című filmben. Kép: Gimme Shelter trailer nyomtatása.

Vanessa rendje

Annak érdekében, hogy csökkentse azokat a kilókat, amelyek zavarták, Vanessa úgy döntött tegyen félre rizst, burgonyát és tésztát. "Amikor délután hirtelen szénhidrátokat ettem, nagyon lassúnak éreztem magam", mondta a magazinban, és megjegyezte, hogy otthagyva őket az energia a nap folyamán ugyanaz maradt.

A menü, amelyet az énekes követett, abból áll, hogy fogyaszt napi avokádó, tojás és szalonna reggelire, saláta sötét csirkehússal ebédre, mandula rágcsálnivalóként, grillezett lazac vagy hús salátával vagy pirított zöldséggel vacsorára.

Kép: Instagram @vanessahudgens

Ami az olyan jó zsírokat illeti, mint az avokádó, Vanessa ezt pontosítja - Szükségem van rájuk, ha nem jutok elégre, a testem ragaszkodik a kalóriához. Mindig azt gondoljuk, hogy a zsírok rosszak, de annyira jók, energia- és táplálékforrások, amelyek egész nap tovább tartanak, csak így nem eszem szénhidrátot. ".

Ezzel a menüvel az 1,55 méteres énekes elveszett 5 kiló egy hónap alatt, és rámutat arra "Ez sok a magasságomhoz".

Sport

A további 9 kiló leadása érdekében a színésznő a sportrutin, de jógaórákra is jár heti háromszor, ahol erre a fegyelemre a terápia és hogy nem tekinti sportnak. Továbbá, miután a Gimme Shelter szerepében dolgozott, a tükörbe nézve kíváncsi volt, ki ő. "Ez egy elég visszaút volt önmagamhoz, a jóga segített nekem", számla.

Kép: Instagram @vanessahudgens

Az interjúban Vanessa elárulja, hogy szereti az edzőteremben biciklizni. "Helyezzen be egy szobába biciklivel és hangos zenével, boldog leszek", és hozzátette azt "Olyan, mintha táncolnál anélkül, hogy aggódnál azon, hogy jól nézel ki".