Számos alkalommal mondtuk el, hogy mit eszik, és sok minden befolyásolja a bőr egészségét. Kim kardashian Tudja, és azt a maximumot alkalmazták, hogy te vagy az, amit eszel. Ezért úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjének egyes aspektusait, bőrgyógyászának tanácsával, és mellesleg két célt is elért: javítani a bőr megjelenését, megszüntetni a hiányosságokat, és mellesleg lefogyni. És mindez egyszerű alapból indult ki, kizárva az élelmiszerek sorozatát a bevásárló listából. Hagyja ki étrendjét, hogy javítsa a bőre egészségét alapvetően öt: tejtermék, élesztő, cukor, alkohol és kávé. A cél? Kapjon bőrt foltok nélkül, de kevésbé unalmas és unalmas is. "A bőr számára elengedhetetlen a holisztikus szemlélet. Amit eszel, ugyanolyan fontos, mint amit a bőrödre teszel" - vallotta be blogjában Kim. Amint látjuk, az egyik olyan étel, amely nélkül végez cukor, és nem ő teszi egyedül ezt, Jessica Alba is elismerte, hogy úgy döntött, hogy diétát kezd hogy lefogyjon az utolsó terhessége után, és ez az édes összetevő volt az első, amelyet törölni akart a listájáról.

megfékezi

A klánból a legidősebb dermatológusa, Dr. Harold Lancer ajánlásaira támaszkodik, aki rámutat, hogy ezek az összetevők nem hasznosak az egészségre, és ez a bőrben is megmutatkozik, amint ő maga kimagyarázza a Kim Kardashian-ban. oldal. Tovább a koffein, például rámutat, hogy „kiváltja a kortizol stresszhormont amitől túlzott stresszt érzel. Ez a stressz tükröződik a bőrödben, unalmas arcszínt okozva, felgyorsítva az öregedési folyamatokat és vonalak és ráncok kialakulását a hidratálás hiánya miatt.

Azt is tanácsolja, hogy ne felesleges alkohol, mivel száraz bőrt okoz, és ezt véleménye szerint lehetőség szerint ki kell küszöbölni az étrendből. "A túlzott alkoholfogyasztás pattanásokat, arcpírokat és pókereket okozhat a bőrön" - magyarázta Dr. Lancer, aki számos táplálkozási tippet is adott, amelyek hasznosak lehetnek: az ételeket sült helyett grillezni kell, amellett, hogy bármilyen sót helyettesítenek fűszer, valamint annak biztosítása, hogy minden étel organikus legyen, mivel a hormonok, a növényvédő szerek és más méreganyagok károsíthatják a bőrt.

És természetesen vizet kell adnia a bőrnek. Ezek a tippek haszontalanok, ha a bőr nem elég hidratált. "Az ivóvíz elősegíti a méreganyagok kiürítését, és hidratált és friss bőrt. Ha látom a beteget, meg tudom mondani, hogy megfelelően hidratálták-e. A száraz bőr, a sötét karikák és a fáradt szemek a szárazság látható jelei" - magyarázta dr. Lancer, hozzátéve, hogy a víz elősegíti a kollagén termelését, valamint a sejtek regenerálódását.