Szeretne enni, mint Kim K? Itt van még egy titkuk!

felfedi

Kim kardashian fogyókúra közben ismerd meg egy finom csalás értékét.

Ezen a csütörtökön a Lépést tartani a Kardashianusokkal A diétájáról a honlapján és az App-ben megosztott bejegyzésben beszélt.

"Az utóbbi időben nagyon szigorúan betartottam az étrendemet" - írta. "Amikor vásárolok, sovány fehérjét, szénhidrátot, gyümölcsöt és zöldséget vásárolok, de időnként szeretek beletörődni egy csalás étkezésbe. Olyan nehéz (és unalmas) lehet állandóan tisztán enni. Csalni az étkezés lehetővé teszi számomra, hogy úgy élvezzem az ételt, hogy ne érezzem túlzásnak, Mel, rámutat, hogy 10 naponta egyszer csalást kell fogyasztaniuk. Így nem fogja elveszíteni az edzőteremben elért haladást. ".

"Ha túl gyakran csinálod, a tested hormonjai megőrülnek" - írta. "A tesztoszteronod, amely az izom- és fogyókúrás hormon, megváltozhat, ha sok kalóriát eszel, ami hízhat. A kedvenc ételedet továbbra is élvezheted, mindaddig, amíg másnap visszatér a pályára. Az étkezés akkor működik a legjobban, ha kerüli az alkoholt, mivel üres cukorral töltött kalóriák vannak. Ez a rész nekem könnyű, mivel nem iszom, ami azt jelenti, hogy lehet egy vagy két fánk. Csak vicceltem! Szeretem az édességeket, szóval a családom általában desszert vagy más édesség ".

Kim már megosztotta az étrend és a fitnesz rutin részleteit. Februárban elárulta, hogy sikerült csökkentenie a derékméretét. Áprilisban pedig elmesélte, hogy 10 napos tisztító étrendbe kezdett.