Amikor a fáradtság eluralkodik rajtad

Egy alkalommal elolvastam egy olyan kifejezést, amely tökéletesen passzol: "a tökéletes anya nem kiált, nem esik kétségbe, nem veszíti el józan eszét és mindenekelőtt nem létezik." Azonban néha túlságosan erőltetjük magunkat, mert olyan tökéletes anyává akarunk válni. Ennek eredményeként, Fizikailag és szellemileg kimerültek vagyunk, ezért nem furcsa, hogy végül Burnout-szindrómában szenvedünk.

kiégés

Mi a kiégés szindróma?

A kiégési szindróma a test válasza, amikor intenzív és hosszan tartó stressznek van kitéve, mind fizikai, mind érzelmi szempontból. Ez gyakori probléma azoknak a szakembereknek, akik közvetlen kapcsolatban állnak magas stresszhelyzetben lévő emberekkel, például orvosokkal és nővérekkel. Valójában ezt az entitást először a hatvanas évek végén írták le, hogy a pártfogó rendőrök által elszenvedett kiégésre utaljon. A pszichológusok, a szociális munkások és a telemarketinges szakemberek más szakmák vannak kitéve ennek a problémának.

A fő probléma az, hogy a Burnout-szindróma olyan tünetek sorozatát okozza, amelyek könnyen összetéveszthetők más betegségekkel. Valójában, olyan pszichoszomatikus tüneteket okoz, mint visszatérő fejfájás, álmatlanság, súlyos fáradtság és emésztőrendszeri nehézségek. Néhány érzelmi tünet is kíséri, például szorongás, depresszió, ingerlékenység és érzelmi távolságtartás.

Mi több, a Burnout-szindrómában szenvedő személy túlterheltnek és fáradtnak érzi magát. Valójában gyakran a tehetetlenség és a kétségbeesés intenzív érzését éli felébredésétől kezdve. Hosszú távon, ha ezt a problémát nem kezelik, akkor végül anhedóniában szenved; vagyis elveszíti az élvezet képességét.

Miért szenvednek az anyák kiégés szindrómában?

Anyának lenni teljes munkaidőben, a nap 24 órájában, az év 365 napján. Ehhez hozzáteszik, hogy sok nő is dolgozik és viseli a háztartási feladatok legnagyobb részét. Sokszor azonban, amint befejezik a rendet és a takarítást, azt tapasztalják, hogy minden megint piszkos és rendezetlen, ami a frusztráció és a tehetetlenség intenzív érzését kelti, ami megkérdőjelezi őket tettük értelmével és értékével.

Ez a probléma az utóbbi időben még nagyobb erőt nyert, mivel sok nő úgy érzi, hogy tökéletes anyáknak kell lenniük, gyermekeiket tanórán kívülre kell kísérniük, és kerülniük kell mindenféle problémát. Ez a hiperapaságnak nevezett szülői stílus tovább gyorsítja a kiégést és növeli a stresszt. Valójában, Megállapították, hogy a túlvédő anyáknál nagyobb az érzelmi rendellenességek, például a depresszió kialakulásának kockázata.

Másrészt a kiégési szindróma a kontroll hiányának érzéséből táplálkozik, amelyet sok anya tapasztal. Szeretnék megvédeni gyermekeiket, de gyakran elmerülnek olyan helyzetekben, amelyek tehetetlenségükre emlékeztetik őket. Ez a bizonytalanság és kiszámíthatatlanság érzelmi szempontból nagyon kimerítő.