Hogyan lehet

Az egész napos étrendben csak hajdina és joghurt használata segít a szervezetnek a salak megszüntetésében és a belek munkájának javításában. A hajdina sok vitaminban és ásványi anyagban gazdag, a joghurt pedig erjesztett baktériumokat tartalmaz - egyedülálló módon kombinálva együtt aktiválják a test tisztító mechanizmusát.

A hajdina fogyásának dömpingnapjai jobb, ha hetente egyszer elmúlnak. Ne feledje, hogy ezeknek a termékeknek a kombinációja kifejezett hashajtó hatást eredményez, ezért ne tervezzen kirándulásokat vagy zsúfolt tevékenységeket a kisülés napján. Amikor a heti lerakási nap szokássá válik, a test kíméletesebben reagál ezekre a termékekre.

Test tisztítás hajdinával és joghurttal

A hajdina számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek a test aktív és jól koordinált munkájához szükségesek:

  1. A lizin, amely nem a testünkben termelődik, hanem csak táplálékkal érkezik. Segíti a kalcium asszimilálódását - a csont- és porcszövet elengedhetetlen építője.
  2. Rutin, amely megerősíti az edények falát, és nem teszi lehetővé az érelmeszesedéses plakkok képződését. A rutin jótékony hatással van az egész vérképző rendszerre, támogatja a szívizom optimális működését is. Ez az anyag különösen a koszorúér-betegségre és a magas vérnyomásos válságra hajlamos emberek számára szükséges.
  3. A flavonoidok természetes antioxidánsok. Segítenek sejtszintű bomlástermékek kiküszöbölésében, szivacsként viselkednek a rossz anyagok felszedésében.
  4. Biológiai savak, amelyek csökkentik az egészségtelen koleszterinszintet a vérben.
  5. Rost, amely aktiválja a gyomor-bél traktus perisztaltikáját.

A joghurt és a hajdina ürítése a hajdina mingote és a bifidobaktériumos kefir rostjának köszönhetően megtisztítja a beleket a felesleges "ballaszttól" és megszünteti a székletköveket.

A savanyú tej baktériumok nemcsak a bélrendszer működését segítik, hanem számos vitamin, például a B csoport termelésében is fontosak.

A kefir segít megszabadítani a testet a felesleges sóktól, amelyek vonzzák a vizet. Vagyis a só összetételének normalizálásával a kefir eltávolítja a felesleges vizet, és az ödéma csökken.

A hajdina gyógyító tulajdonságai joghurttal gyorsabban hatnak a testre, a zabkása nem főzhető, egy éjszakán át forró vízzel kell önteni és törölközőbe csomagolni. A kefirt leginkább alacsony zsírtartalommal lehet bevenni: elegendő baktérium és kalcium lesz benne, de kevesebb tápláló zsír.