kirakodási

A böjt összes többi napja közül a nap talán az emberi test számára a leghasznosabbnak nevezhető. Abszolút minden modern orvosi tanulmány elismeri, hogy az almás böjt napja minden helyes és gyors étrend ideális része.

Íme néhány oka annak, hogy a dietetikusok miért tartják az almát a legmegfelelőbb ételnek a hatékony lerakási napra:

  1. Az alma nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de ennek ellenére képesek nagy mennyiségű energiát biztosítani testünk számára.
  2. Az alma segíti a testet a normálnál nagyobb zsírfelosztásban és eltávolításban. Ez egy összetett és kevéssé ismert folyamat. Az alma csökkenti az emésztést, ezért a bennük található pektinek és fruktóz hozzájárulnak a máj jobb zsírfeldolgozásához. Ezért egy nap az alma kirakása elősegíti a testben tárolt zsír gyorsabb elégetését.
  3. A hashajtó tulajdonságokkal rendelkező alma hatékonyan kiegyensúlyozza az anyagcserét és megkönnyíti a gyomor működését. Ezért egy almadobós nap megszervezésével minden kéthetente képes lesz eltávolítani a felesleges salakot a testből.

Mondjuk azt is, hogy miért kell az almának minden nap az étrendünkben lennie, és nem csak a böjti napokon:

  1. Az alma olyan gyümölcs, amely több mint 300 hasznos anyagot és savat tartalmaz. Mindegyik szokatlan módon segíti a májunk munkáját, az almasav pedig elősegíti az epekövek oldódását. Éjszaka, lefekvés előtt feltétlenül egyél almát.
  2. Az alma segít az érelmeszesedésben és a magas vérnyomásban szenvedőknek.
  3. A székrekedésben szenvedők reggel 2-3 almát ehetnek éhgyomorra, egy-két hónapos kúra alatt.

Hogyan töltsünk egy napot böjtöléssel almán?

Csak annyit kell tennie, hogy 1,5 és 2 kilogramm kedvenc almafajtát választ, és ezt a mennyiséget egyenletesen elfogyasztja a nap folyamán. Meg kell inni egy nap 2 liter víz elõtt is.

Három napos kirakodás almában

Edgar Cayce méregtelenítő étrendet kínál. Három napig tart, és hatékony módszer a test tisztítására, lehetővé téve nemcsak az almasav előnyeinek kihasználását, amelyek segítenek a fogyásban, hanem számos növényi rostot és pektint is, amelyek támogatják az egészséges bélmunkát.

Diétás program (1. és 3. nap között):

  • napközben annyi almát eszel, amennyit csak akar;
  • A lefekvés előtti harmadik nap esténként igyon meg 2 teáskanál olívaolajat, hogy a máj kiürítse a méreganyagokat.

Az étrend szabályai:

  • igyon legalább 2 liter vizet naponta.

Nem megengedett:

  • frissítők;
  • Alkohol;
  • cukor vagy édesítőszer;
  • kávé;
  • Só.

A diéta befejezése után kövesse a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozási programot.

Mielőtt megkezdené ezeket a napokat, kérje ki az orvos tanácsát, akiben megbízik.

Lerakod a napot almára joghurttal vagy túróval

Kefir és alma, nagyon jó a testzsír pótlása Ezért a joghurt és az alma kombinációja is ideális lesz a fogyás napján. A nap folyamán 1,5 kilogramm almát érdemes megenni és 1,5 liter kefirt meginni.

A kefir és az alma kirakásának napja helyettesíthetőAlma túró. Ezen a kirakodási napon 1-1,5 kilogramm almát és 400-600 gramm alacsony zsírtartalmú túrót tárol, amelyet 6 adagra oszt, és napközben elfogyaszt. Ne felejtsen el inni vizet.