Dió, kókuszhús, nyers
- Diófélék, kókuszhús, szárított (szárított), édesítetlen
- Diófélék, kókuszpép, szárítva (szárítva), édesítve, pelyhesítve, csomagolva
- Diófélék, kókuszpép, szárított (szárított), édesített, pelyhesített, konzerv
- Dió, kókuszpép, szárított (szárított), pörkölt
- Diófélék, szárított (szárított) kókuszhúsnak kell lennie
- Diófélék, kókuszpép, szárított (szárított), édesített, összetört
Tápanyagok a kókuszhúsban
100 gramm kókuszhús 3,33 gramm fehérjét, 33,49 gramm zsírt, 15,2 gramm szénhidrátot és 9,0 gramm rostot tartalmaz.
100 gramm kókuszhúsból 354 kalória van, ez az összes napi szükséglet 18% -a. 33,49 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaznak.
A kókuszhúsban vannak ásványi anyagok, például kálium (356 mg), foszfor (113 mg) vagy magnézium (32 mg), de nem fluor.
Néhány fontos vitamint tartalmaznak: C-vitamin (3,3 mg), B-9-vitamin (26 mg) vagy B-3-vitamin (0,5 mg).