Ismerje a kókuszvíz összes előnyét a fogyáshoz
A kókusztej Ez a civilizáció egyik legrégebbi itala. A kókuszpálma az egyik legműveltebb a világon, és mivel az egész fából adható minden felhasználása az évek során a legtöbb lehetőséggel rendelkező gyümölcsévé tette. Bizonyos régiókban szokásos italként használják, máshol desszertek és édességek készítéséhez, valamint bizonyos kókuszvíz édességével és tulajdonságával rendelkező ételek főzéséhez, másutt a kókusz egészét kihasználja azzal, hogy a pépet köret, a víz és a tej öntetben vagy szószban, és ... a héja egy tányérban vagy tálban.
De ebben a cikkben nem ez a legfontosabb, hanem a kókuszvíz, mint fogyókúra erejének ismerete. Az első dolog, amit figyelembe kell vennünk, az a szokás, nagyon fontos, mivel ha nem szoktunk kókuszvizet inni, ez hasmenést okozhat, és nyilvánvalóan fogyni fogunk, de nem egészséges módon. Emiatt fokozatosan be kell vezetnünk a kókuszvizet étrendünkbe.
Miért jó a kókuszvíz fogyás?
- A kókuszvízben nincsenek cukrok.
- A kókuszvíz olívaolajjal kombinálva javítja az emésztőrendszert és a béltranzitust.
- A kókuszvíz és a citromlé kombinációval szintén elősegíti az emésztést és szabályozza a vércukorszintet, és ezáltal aktiválja az anyagcserét is
- A kókuszvíz támogatja a pajzsmirigyet, és sok esetben nem veszít súlyából e betegség miatt, a kókuszvíz pedig úgy működik, hogy a pajzsmirigyben szenvedők egészséges módon fogynak.
- A fogyás ivóvízének ugyanazok az előnyei lehetnek a kókuszvíz a fogyáshoz.
Tippek és trükkök a kókuszvíz elfogyasztásához és a fogyáshoz:
A kókuszvizet sok táplálkozási szakértő természetes izotóniás italnak tekinti, mivel ez lehetővé teszi számunkra a sok ásványi anyag és só visszanyerését, amelyeket a nap folyamán elveszítünk. Ajánlatos kókuszvizet fogyasztani az energia javítása érdekében, és nem érezni annyira fáradtnak. Miért és hogyan kell fogyasztani a kókuszvizet?
- Vehetjük kókuszvíz edzőterem után vagy sportolunk, és így visszanyerjük a test összes elektrolitját, amelyet izzadás közben elvesztettünk.
- A a kókuszvíz természetes hidratáló testünk és bőrünk számára, ami tökéletes anyagcsere-aktiválást feltételez, amely felgyorsítja a ritmusainkat, elősegítve a zsírégetést.
- A kókuszvíz méregtelenít és segít a fogyásban
- A a kókuszvíz csak 20,6/100 ml kalóriát tartalmaz, ezért fogyáshoz ajánlott, mert a benne lévő kalóriák és zsírok ezen kívül egészségesek, és előnyökkel járnak a koleszterin és az emésztés szempontjából.
- Csökkentse a testünk folyadékát, megakadályozza a visszatartást és természetes és egészséges módon segíti az összes felesleges folyadék kiürítését.
- Igyon egy pohár kókuszvizet éhgyomorra Ez az egyik legjobb török ember, aki fogyhat, mivel kielégítő, tisztító, tisztító ereje van ... és ez sem fog üzemanyagot termelni az egész napra, energiával látja el testünket, amely viszont még többet fog veszíteni. zsír.
Hogyan készítsünk kókuszvizet?
A legjobb, ha élvezheti a kókuszvíz egészségre gyakorolt összes előnyét és minden hatását a folyadékretenció, a vércukorszint szabályozása, az anyagcsere ellen ... Az ideális az, ha házi kókuszvizet készítünk, és így biztosítjuk, hogy 100% -ban természetes legyen, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, tartósítószert, színezéket ... amelyek akadályoznák a fogyást.
1. Fogjuk a természetes zöld kókuszdió (nincs csomagolás) a zöldségesnél.
2. Mossuk és száradni hagyjuk.
3. A kókuszdió felső részén lyukat csinálunk a gyümölcs közepéig, amely átjut a pépen.
4. Felöntjük a kókuszt, és leesik a víz, pár napig tárolhatunk kókuszvizet, így nem kell minden alkalommal kinyitnunk egy kókuszt, amikor meg akarjuk inni.
5. Hidegben és… Már van kókuszvízünk, hogy lefogyjunk, hidratáljunk és jól érezzük magunkat!
JEGYZET: Amikor kókuszvizet szoktunk inni, akkor is ajánlott egy pohár tejet lefekvés előtt jobban aludni, elaludni és pihenni. Ne feledje, hogy a kevés alvás hízik, ezért ez is fontos része lesz az étrendnek. Ebédidőben a kókuszvíz telítő ereje megakadályozhatja, hogy többek között megharapjuk a súlygyarapodást. [További információ az éhséget eltávolító ételekről]
A kókuszvízhez kapcsolódó linkek a fogyáshoz: