Az évek múlásával minden kopik. Testünk és elménk öregszik, már nem vagyunk olyan mozgékonyak, több fájdalmat szenvedünk, memóriánk sokkal jobban meghibásodik, a haj fehérebbé válik és jobban esik, a bőr petyhüdt, elveszíti rugalmasságát, a csontok elgyengülnek, foltok és foltok jelennek meg furfangosabb és morcosabb lehet.

kollagén

Az élet törvénye szerint lehetetlen megállítani az időt. Ennek ellenére a hanyatlást késleltethetjük vagy lelassíthatjuk. Mint mindig mondjuk, a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy ezt a folyamatot jobban meg tudjuk élni és elfogadjuk.

A táplálkozásra összpontosítva megemlítünk egy alapfehérjét, amelyet elveszítünk az életkor előrehaladtával, és ezek közül sok változást okoz, kollagén. Biztosan hallott már róla és számos előnyéről, de.

Mi ez valójában és mit ad nekünk?

A kollagén egy fehérje, amely testünk összes szövetében eloszlik. Ez a fehérje erősíti a csontokat, rugalmasságot és ellenállást biztosít a bőrben, az ízületekben, az inakban és a kötésekben. Ezenkívül eltakarja az erek falát.

Mivel a kollagén az évek során csökken, és a fent említett petyhüdtséget, fájdalmat okozza az ízületekben, és gyengíti a csontokat, fontos, hogy ezt a fehérjét belefoglaljuk étrendünkbe. Megtalálhatjuk C-vitaminban és magnéziumban gazdag étrendek, valamint a a hal és a hús bőre (csirke, tehén stb.), különösen a disznóé. A miniszter kezeként ismert disznólábak kocsonyásak, magas a kollagén és a zsírnélküliség aránya.

Összefoglalva, a kollagén számos előnye közül néhány:

  • Javítja a bőr egészségét és szerkezetét: a kollagén fiatalabbá és hidratáltabbá teszi a bőrt. Ezenkívül csökkenti a ráncok megjelenését.
  • Megakadályozza a csont törékenységét és növeli az izomtömeget: a kollagén elősegítené az alacsony csontsűrűség növelését, amelyet az öregedés erősen érint. Ily módon elkerülhetők lennének olyan betegségek, mint az oszteoporózis.
  • Előnyök és elősegíti a szív, az agy, a haj, a körmök és a belek egészségét: csökkenti a szívbetegségek kockázatát, erősíti a hajat és a körmöket. Sokan beszámolnak arról is, hogy kedvük javult és csökkentette a szorongást.
  • Támogatja a fogyást: Bár tudományosan nem bizonyított, néhányan megjegyzik, hogy felgyorsítja az anyagcserét a fogyás érdekében.
  • Enyhíti az ízületi fájdalmat: a kollagénnek köszönhetően csökken az olyan betegségek megjelenése, mint az ízületi gyulladás.

Így, személyre szabott Safe365 szakácskönyvünkből, étrendünkbe kötelezően kiegészítettük a kollagént. Ez a fehérje injekciós üveg vagy tabletta formájában is megtalálható gyógyszertárakban vagy szupermarketekben, a nutricosmetic részlegen belül.