Üdvözlet mindenkinek, olyan véleményt keresek, hogy gondolkodna erről a diétáról, amelyet egy barátom telt el nekem a fogyás érdekében. 3 hónappal ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és még 7 kg-ot szedtem.
Étkezés naponta 6 alkalommal 2-3 óránként.
Váltogathatja a 2. ételt a 4. és a 3. ételt az 5. étellel.

komolyan

1. ÉTEL
40 GR BABA PULP (KERESD KISEBB CUKOROKKAL) VAGY ZAB-, RIZS- vagy ZABLISZT Pehelyben 40 gramm fehérje és 300 CC zöldségital hozzáadása nélkül hozzáadott cukor (szója, zab, mandula vagy rizs) vagy FÉLBŐRŰ TEJ LAKTÓZ NÉLKÜL + 1 MULTIVITAMIN
200 GR FEHÉR, 40 GR ZABPehely, ZABVAGY RIZZLISZTEL ÉS 40 GR FEHÉRJEL ELKÉSZÍTETT SÜTEMÉNY CSERÉLHETŐ.
Pitypang + ZÖLD TEA INFUSZINJA.

ÉTEL 2
6 RIZS VAGY Kukorica sütemény + 100 gr SERRANO sonka vagy zsír

ÉTEL 3
120gr burgonya vagy 30gr rizs vagy tészta (nyers) + 200 gr csirke vagy pulyka vagy marha, vagy 250 gramm hal + 1 természetes joghurt édesítőszerrel
GYÜMÖLCSÖK A KIVÁLASZTÁSHOZ

ÉTEL 4
200gr csirke vagy pulyka + uborka almás ecettel vagy paradicsommal, vagy brokkolival, vagy zöldbabbal.
Zselatin cukor nélkül

ÉTEL 5
40 gramm fehérje turmixolva 250 ml nyúzott laktózmentes tejjel vagy zöldségtejjel, valamint 30 gramm zab- vagy zablehellyel vagy babapapírral vagy 4 rizstortával.
1 ZÖLD ALMA.

ÉTEL 6
ZÖLDSÉGEK TÁLCA ÍZÉHEZ VAGY ZÖLD SALÁT (LEVES, paradicsom, uborka, bors, hagyma, zeller, ENDIVIA, ESCAROL, kajszifal, köröm, leves, spenót) + 200 gr csirke vagy marha vagy marha vagy 250 gr ÍZLET (LEGALÁBB 4 ÉJSZAKÁNAK HALAT ENNI KELL)
INFÚZIÓ (OPCIONÁLIS) + ARTIKÓKKIVONAT KAPSZULA (OPCIONÁLIS)
HA NAGYON MAGÁNAK VAN, TÖBB ZÖLDSÉGET HOZZÁ, DE NE EGY HIDRÁTOKAT ÉS GYÜMÖLCST