Frissítve 2020. február 3, 16:09
Megmagyarázzuk a testének egyik legfontosabb szervének teljes ellátási programját, egyúttal a leginkább elfeledett és a legrosszabbul kezelt szerveket.
Amikor olvastuk "irányelvek a bőrápoláshoz", automatikus módon azt képzeljük, hogy tanácsot adnak nekünk egy ragyogó és fiatal arc megmutatásához, de mielőtt tovább olvasnánk, gondolkodjunk el egy pillanatra ezen a kérdésen: mit tudsz a bőrödről?
A bőr funkciói
A bőr az emberi test legnagyobb szerve. Területe hozzávetőlegesen két négyzetméter, vastagsága a területtől függően változik. A szemhéj, amely a legvékonyabb terület, 0,5 mm vastagságot mutathat; a sarok azonban elérheti a 4 mm-t. Hozzávetőleges súlya 5 kg.
Nagyon fontos vigyázni rá, mivel úgy működik Védőkorlát a szervezet izolálása a körülvevő környezettől, védelme és integrált struktúráinak fenntartása, miközben úgy viselkedik kommunikációs rendszer a környezettel.
Nem kapja meg mindazt a fontosságot, amellyel rendelkezik, és a szerv kapja a legkevesebb gondozást. A csecsemőknél ez a legfejlettebb szerv, és már az anyaméhben mozgással keresi a kapcsolatot.
Hogyan károsítjuk a bőrünket
Számos tényező negatívan befolyásolhatja bőrünk jólétét:
- Etetési szokások nem megfelelő.
- Dohány- és alkoholfogyasztás, amelyek akadályt jelentenek a vitaminok és ásványi anyagok helyes asszimilációjában.
- Hirtelen súlyváltozások.
- Túlzott kitettség napsugarak.
- A hidratálás hiánya. A bőrnek rendszeres vízfelvételre van szüksége az egészség megőrzéséhez.
- Kozmetikai szokások nem megfelelő.
- Légköri szennyezés.
- Feszültség, szorongás és egyéb érzelmi egyensúlyhiányok.
8 tipp a tökéletes bőrért drága termékek nélkül
Alapján Kínai hagyományos orvoslás a legalapvetőbb érzelmek közvetlenül befolyásolják testünket és bőrünket.
- A felesleges aggodalom csökken a lép és a gyomor létfontosságú energiája, ami lassú emésztést, a méreganyagok tárolását a vérben, rossz asszimilációt és az étel elosztását eredményezi. Következésképpen a bőr válik petyhüdt és sárgás árnyalatot kap.
- A Düh közvetlenül kapcsolódik a májhoz. Amikor haragot érzünk, a tisztító szerv összenyomja és felhalmozza az epét. Túlterhelés esetén a bőr több olajat, pattanást, allergiát választ ki, zöldebb a tónusa.
- A szomorúság megtámadja a tüdőt, és közvetlenül kapcsolódik a bőr védelméhez és vitalitásához. A túlzott szomorúság zavarhatja a pórusméret és hozok neked egy fehéres tónusú.
- A fél kapcsolódik a veséhez, és csökkenti a test energiáját és védekezőképességét. A bőr által okozott problémák szárazság, érzékenység és sötétebb árnyalatúvá változtatja.
A bőrünk által bemutatott igények
Ha egy kicsit jobban megértjük a bőrt, annak funkcióit és az azt befolyásoló tényezőket, könnyebb az igényeire és a szükséges ellátás. Elengedhetetlen az egészséges bőr élvezete, hogy belülről táplálja és kívülről gondozza.
Hogyan kell ápolni belülről?
A bőrön belüli fő tápanyagok a következők:
- A-vitamin
- C vitamin
- Esszenciális zsírsavak (omega-3 és 6)
- Egészséges és lehetőleg biotáplálék
- Pozitív érzelmek
Szépség belülről: 10 étel, amely gondoskodik a bőréről
Hogyan kell kívülről gondoskodni róla?
A bőr számára szükséges ápolás összehasonlítható lenne az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel. Minden terméknek, amelyet használunk, a szervezetnek be kell hasonlítania és ökológiai eredetűnek kell lennie kerülje a káros anyagokat egészségünkért.
A A termékek minősége hogy a napi ellátás során létfontosságú. Jelenleg léteznek háromféle kozmetikum a piacon: kémiai, természetes és ökológiai.
Bár a nagy márkák csodálatos hatásokat ígérnek nekünk a kimondhatatlan nevek archaikus mágikus formuláival, hatásuk káros a bőrünkre, mert tartalmaznak testünk által nem felismerhető anyagok és ezért nem asszimilálható.
Sok ilyen márka csatlakozott a zöld divathoz, amelyben úgy tűnik, hogy csak a "parabénektől és szilikonoktól mentes" feltételezéssel mentesek a bűntől, de a valóságban, nem mások, mint apró jelmezek.
A biokozmetikumok a legjobb választás. Előnyei a bőrön és az egészségen is láthatók. Az általunk használt kozmetikai termékek olyan mélyen érintkeznek, amennyire az étel képes.
Számos alkalommal nem kivitelezhető az egész biokozmetikai termékcsalád megszerzése, ebben az esetben fontos előtérbe helyezni ezeket kozmetikumok, amelyek hosszabb ideig érintkeznek a bőrrel vagy a nyálkahártyákkal, mint például hidratáló, dezodor, testkrém, kézkrém és fogkrém. Azokat a kozmetikumokat is, amelyek lehetnek sebekkel érintkezve, mivel a véren keresztül a borotválkozás utáni és a szőrtelenítés utáni krémek behatolása a belső térbe, például borotvahab, három másodpercet vesz igénybe.
10 étel, amelyek segítenek a pattanások ellen
Napi rutin az egészséges bőrért
Sokunknak mozgalmas életviszonyok és időhiány áll szemben, de ezt szívesen elmondom könnyű magadra vigyázni.
Elhitették velünk, hogy a gyönyörű bőr érdekében több ezer terméket kell használnia, sok időt kell eltöltenie és rengeteg pénzt kell befektetnie, ez pedig feladásra késztet minket, mielőtt még megpróbálnánk. Semmi sincs távolabb a valóságtól. A gondozása könnyű, ha jól csinálja.
Foglaljuk össze a külső bőrápolás alapvető szükségleteit három egyszerű lépés.
1. Tisztítás
Arcbőr Különösen olyan környezeti tényezőknek van kitéve, mint a por, a szennyezés és más mérgező anyagok, amelyek szennyeződéssel és elősegíti az öregedést. Ezért ez az összes legfontosabb lépés. Ennek a gesztusnak köszönhetően a bőr lélegezhet, regenerálódhat és jobban felszívhatja azokat a tápanyagokat, amelyeket később alkalmazunk.
Ki kell választanunk az igényeinknek legmegfelelőbb terméket. Ha szappanról van szó, akkor keresse ökológiai szempontból, hogy ne szárítsa meg a bőrt és hideg szappanosítás a tápanyagok és az olajok minőségének fenntartása érdekében.
A szűz tejek használata szintén egyszerű, mivel ezeket nem kell eltávolítani, és mikroelemeket biztosítanak.
A test számára Ugyanígy választjuk a szerves szappant is, amely szárítás nélkül tisztít.
2. Hámlás
A bőr emunalként funkcionál, amely lehetővé teszi a különböző anyagok eliminálását verejtékezéssel és faggyúszekrécióval. Szükséges távolítsa el az elhalt sejteket amelyek felhalmozódtak a felszínen. Ez általában egy olyan lépés, amely sok lustaságot okoz, de ha bekerül a rutinba, javulnak az alkalmazott kezelések és a meglévő egyensúlyhiányok.
Fontos hogy a hámlasztás sem kémiai, sem agresszív, mivel károsítják a bőrt. Használata hetente egy-két alkalommal ajánlott az arcon és 15 naponta a testen.
3 természetes cserjés, amit otthon is megtehet
3. Hidratálás
A bőrnek megvan a maga hidratációs mechanizmus, hogy az idő múlásával és a rossz gondozási szokások elveszítik hatékonyságát. Fontos, hogy jó minőségű tápanyagok biztosításával segítsen neki, és ne terhelje túltermékekkel.
A bőr, akárcsak a gyomor, korlátozott befogadóképességű, ezért túl sok termék alkalmazása telíti azt, megakadályozza a sejtek légzését.
Játszhatunk a textúrákkal, hogy alkalmazkodhassunk a meglévő igényekhez, és a termékeket felváltva jó kozmetikai étrendet biztosítsunk.
Az olajok és a vaj jó választás a bőr számára, amelyet mindig elárasztanak ruhák és szövetek.
Példa egy kozmetikai rutinra, hogy ne legyenek mentségei
Reggel:
- Ez nagyon fontos tisztítsd meg ébredéskor, mivel az éjszaka folyamán méreganyagokat áraszt.
- Az alábbiakban a hidratáló kozmetikai reggeliként, amely tartalékokkal látja el a napot.
- Ha sminket használunk, akkor mindig a ökológiai lehetőség, hogy ne keletkezzen olyan okklúziós film, amely megakadályozza a bőr légzését.
- Ne feledje, hogy az érzelmek pozitívan befolyásolják a bőrünket, így jó pozitív gondolat ez is kulcsfontosságú az otthoni távozás előtt.
Este:
- A nap folyamán felhalmozódott minden a nap végén megterheli a bőrünket. Ahogy hazaérve levesszük cipőinket és ruháinkat, a bőrünknek is meg kell szabadulnia a rajta kialakult szennyeződéstől. Tisztítsa meg megfelelő termékkel és használjon olajat vagy szérumot a táplálék biztosításához. A smink eltávolítása a szemekből egy jó trükk, ha keverünk néhány virágos vagy hidrolátos vizet néhány csepp olajjal.
- Lefekvés előtt tegye a meditációs gyakorlat legalább két percig, ahol lélegezhet és felszabadíthatja a felgyülemlett érzelmeket. A bőr alvás közben regenerálódik, és ily módon segítjük a funkcióinak megfelelő ellátásában.
Heti:
- Csinálj egy gyengéd hámlás hogy a bőr eltávolítsa az elhalt sejteket. A peeling olyan, mint a "hétvége" a bőr számára. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felhalmozottaktól, hogy továbbra is jól végezhesse munkáját.
Végezetül emlékezzünk arra, hogy bőrünknek a boldogságra van legnagyobb szüksége. A boldog emberek mindig egészséges bőrűek. "Az évek ráncolják a bőrt, de a lelkesedés feladása ránctalanítja a lelket" - mondta Dr. Schweitzer Albert