A dinnye a nyár egyik csillaggyümölcse, mert amellett, hogy gazdag vitamin- és ásványi anyagforrás, nagy mennyiségű vizet tartalmaz, amely felfrissít minket (92,4 gramm/100 gramm termék). Ennek a gyümölcsnek, amelyet több mint 4000 évvel ezelőtt ismertek először a Földközi-tenger keleti térségében és Nyugat-Ázsiában, és amelynek vadfajának pontos eredete még mindig nem ismert, optimális fogyasztási szezonja júliustól szeptemberig tart, bár egész évben megtalálhatók.

A hő és a fényórák szempontjából nagyon igényes gyümölcs. A jó dinnye kiválasztásához fontos megjegyezni, hogy kemények, mert az ellenkezője azt jelenti, hogy elmúltak. Kényelmes megnézni a kérge színe.

Tápértékek (100 grammra)

Az övé között táplálkozási értékek, a dinnye kiemelkedik rostban, béta-karotinban, folsavban és káliumban gazdag gazdagságában. Ezenkívül víztartalmának és káliumtartalmának köszönhetően azt mondhatnánk, hogy jó vízhajtó és enyhe hashajtó, és mivel nagyon alacsony a nátriumtartalma, emellett jó lehetőség magas vérnyomásban és alacsony nátriumtartalmú étrendben szenvedők számára is.

Mivel vízben és rostokban gazdag gyümölcs, hipokalorikus étrendben történő fogyasztása a fogyás érdekében ajánlott. Ezen túlmenően, hogy az élelmiszer alacsony kalóriasűrűség (A Bedca adatai szerint 112,2 kcal/100 gramm) növeli a jóllakottság érzetét. Ez olyan ételt jelent, amelyet figyelembe kell venni a fogyókúrás étrendeknél. Ugyanígy elmondhatjuk, hogy a dinnye a kint hallottak ellenére sem hizlaló vagy emészthetetlen.

Melon a konyhában

A kantalup dinnye nagyon sokoldalú a konyhában. Ehető nyersen, kezdőként vagy desszertként. A dinnye olyan finom ételek része, mint a dinnye sonkával, kiválóan alkalmas salátákba és levesekbe. Nagyon jól kombinálható édes gyümölcsökkel, valamint édesem, sült édesburgonya, aszalt gyümölcsök, aszalt szilvával, mazsolával, sárgabarackkal, valamint citromlével macerálva.

Megtalálhatjuk ízesítve is, mivel kevés borssal az íze fokozott, és az eredmény meglepő, kiváló díszítésként mutatja be magát a csirke vagy a sült hús kíséretében.

A dinnyefagylaltok, vagy szorbet vagy granita formájában nagyszerű felüdülést jelentenek a nyári forróság leküzdésében, valamint nagyon egészséges kísértés, mivel édes íze miatt nem szükséges cukrot adni hozzá.

Különböző dinnyefajták

Sárgadinnye vagy charentais dinnye

Sárgadinnye

Ogen, sárga méz vagy kanári dinnye

Nyereség

  • Tanácsos fogyókúrás étrendben.
  • Magas béta-karotin-tartalom, az A-vitamin prekurzor.
  • Antioxidáns hatású és fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez.
  • Magas víztartalom.
  • Alacsony kalóriabevitel.
Megjegyzések megtekintése

Témák

  • Víz
  • Ábécé
  • Élelmezéstudomány
  • Kertészet
  • Táplálás
  • Receptek
  • Gyümölcsök
  • Táplálás
  • Antioxidáns
Kapcsolódó hírek
dinnye
 Fitness

Így segíthet nekünk a testmozgás vizeletinkontinencia esetén

Milyen tényezők befolyásolják, hogy a paradicsom íze több vagy kevesebb?

Szezonális gyümölcsök és zöldségek decemberben

Nyolc kálium étel és miért jó az agyadnak és az izomzatodnak

Tök és cukkini palacsinta, az egyszerű recept, hogy több zöldséget fogyasszon

Szükség van-e kesztyűre az edzéshez?

Madrid Szimfonikus Zenekar jegyei
Megtekintés
Carrefour kupon
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

EGYÉB LAPOK

Őszibarack

Alapanyagcsere

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled