A könnyű csirke saláta Ez egy olyan étel, amelyet előételként vagy akár főételként is szolgálhat. Tökéletes friss készítmény, amelyet felvesz a diétás menüjébe.

könnyű

Felvidít Fogyassz egészségesebbet a RecetasGratis.net webhelyen, és kövesse az utasításokat, hogy élvezhesse ezt a finom csirkesalátát.

  • 400 gramm csirkemell bőr nélkül
  • 1 paradicsom egység
  • 1 egység piros paprika
  • 1 egység saláta
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 fokhagymagerezd apróra vágva
  • 1 teáskanál oregánó
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 evőkanál fehér ecet

Sorolja fel az összes összetevőt az elkészítéséhez könnyű csirke saláta.

Egy edénybe tegyen egy kevés hideg vizet, és adjon hozzá egy evőkanál ecetet az apróra vágott salátával (kézzel vágva), ezt tesszük fertőtlenítse a salátát.

A paradicsomot külön vágjuk héjra, a paprikát csíkokra, a csirkét pedig közepes négyzetekre.

Egy nagyon forró serpenyőbe tegyünk egy kis olajat, és adjuk hozzá a csirke négyzeteket, hagyjuk kb. 5 percig pároljuk és hozzáadjuk a darált fokhagymát, oregánót, sót és fekete borsot.

Hagyja főzni még körülbelül öt-tíz percig. Miután a csirke készen áll, kapcsolja ki a tüzet a serpenyőben és tartalék hidegig az összes darabot. Távolítsa el a salátát az ecetes vízből, és mossa meg. Hagyja lecsöpögni.

Tegyen egy mély tányérba egy salátaágyat, majd egy kis paprikát csíkokban, végül egy kis paradicsomot. A tetejére adjuk a csirkét. És kész! Most élvezheti könnyű saláta. Ha kívánja, második fogásként elkészítheti a grillezett lazacot.

Ha tetszett a recept Könnyű csirkesaláta, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges saláta receptek kategóriánkat.