Receptek, hírek és élelmiszerekkel kapcsolatos témák

egészséges

Otthagylak néhányat egyszerű és egészséges receptek, amelyek segítenek a fogyásban.

Már tudod, hogy nincsenek csodadieéták; hogy amikor megpróbál fogyni, akkor a legfontosabb az egészséges táplálkozás; a munkádhoz megfelelő adagokkal és természetesen mozgással.

Már tudom, hogy nem fedezek fel számodra semmi újat, és a dolgok ilyenek; de hé, talán ezek a receptek segítenek egy kicsit, ha az étlapodra gondolsz.

És apránként és sok erőfeszítéssel, hogy megkapja a megfelelő súlyt.

A teljes receptek megtekintéséhez kattintson a nevükres.

Először is, hagyom neked ezt a videót azon egyszerű és egészséges receptek egyikével, amelyek segítenek a fogyásban.

Videó recept vadon élő spárgához sonkával:

Könnyű és egészséges receptek, amelyek segítenek a fogyásban

Cod en papillote zöldségekkel

Ma a halkészítés egyik legegészségesebb készítményével érkezem. Kétségtelen, hogy akik szeretik a tőkehalat, ebbe beleszeretnek cod en papillote zöldségekkel. Az En papillonte a könnyebb főzés egyik módja zsír nélkül; Éppen ezért nagyon alkalmas, ha diétázik, vagy fogyni szeretne.

Csirke ebéd

Mert nem mindent kell grillezett csirkének lenni. Ez a hideg húsú csirke nagyon-nagyon egyszerű, nincsenek komplikációi. A felvágottaknak nem kell zsírnak lenniük, és ez a csirke jó példa. Kísérheti salátával, teljes kiőrlésű kenyérrel vagy könnyű mártással.

Tök és dió krém

Készíthet egy könnyű vacsorára zöldségekkel, és a dió hozzájárulása miatt is nagyon tápláló. Örvendezhetünk az ízeivel, mert adtunk hozzá egy kis gyömbért; és a legfontosabb fűszerünk, amely kurkuma. Egészséges és finom recept.

Csirke és ananász saláta

Gazdag meleg ananászos csirke saláta; Annak ellenére, hogy saláta, nagyon komplett étel, desszertként készült tejtermékkel együtt, tökéletes ebédet vagy vacsorát fogyaszthat; akkor is tökéletes, ha diétát tartasz, vagy csak vigyázol magadra, amennyiben öltözve nem élsz vissza az olajjal.

Könnyű, zsírmentes citromsült csirke

Ez a sült citromos csirke nagyon ízletes és lédús, és a legjobb dolog, amely alig tartalmaz zsírt, ami tökéletes, ha magadra vigyázol, diétázol vagy egyszerűen ennyi felesleg után.

Kalmár fokhagymával és citrommal

Ez egy nagyon egyszerű és egészséges recept, zsír nélkül. tintahal fokhagymával és citrommal Tökéletes táplálék minden napra, különösen azoknak, akik diétáznak, és azoknak, akik nem azért, mert finomak.

Articsóka garnélával

Gazdag és egészséges étel, nagyon könnyen elkészíthető garnélarákos articsóka, házi készítésű zöldség recept, alig zsír és legfrissebb.

Mint mindig, remélem, ezek tetszettek egyszerű és egészséges receptek, amelyek segítenek a fogyásban.

Már tudod, hogy ha meg akarod látni az összes híremet és híremet, rajtam keresztül kell követned Facebook Cook és anya, Azt is biztatom, hogy vegyen részt a csoportomban Főzés Rosával, szakács és anya és tegye fel kérdéseit, vagy ossza meg saját receptjeit és főzési tippjeit.

Te is láthatsz az én-mben YOUTUBE CSATORNA, és ha tetszik a FELIRATKOZÁS.

Compartir

Újabb videó a Rosa Cocinera y Madre csatornámról:

Hagyok más recepteket, amelyek érdekelhetik Önt:

Könnyű és könnyű receptek, nagyon kevés kalóriával