A táplálás szorosan kapcsolódik a Egészség a te haj, Nos ehhez szükség van a dózis naponta tápanyagok maradni egészséges Y erős.
Ha hirtelen észrevenni kezdi, hogy ön haj van ki, Hogy könnyen esik vagy csak nem növeli hossz, talán ez egy jel mire van szükséged diétát váltani és mit kellene tennie tartalmazza Néhány ilyen tápláló összetevők neki növekedés!
A legjobb? Nem fog kerülni a munkádba edd meg őket Miért tökéletes.
1. Sárgarépa
Ez gyökér gazdag benne C- és E-vitamin, amelyek serkentik a felszívódását Vas -mi az a tápláló kialakulásában nélkülözhetetlen keratin-, és felgyorsítja a vérkeringés nál nél fejbőr, így segítenek irányítsd az esést és a szünet.
Használja ki őket tulajdonságok naponta megenni saláta (vagy gyümölcslé) és alkalmazza a krumplipüré Mit arc maszk hetente egyszer.
Hidd el nekünk, hogy minden nap sárgarépát eszünk, meglátod a harmadik heti Getty Images eredményeit
2. Hal
A kék hal Mivel a tonhal, a szardínia, a Lazac és a szardella elősegítik a növekedés nak,-nek haj, köszönhetően a vitaminok Y zsírsavak az általuk kínált tartalomban rugalmasság, szilárdság Y Egészség nál nél tüszők.
Próbáld megenni grillezett és kíséri vele friss saláta, Hogy fokozza az összes tulajdonságait!
3. Tojás
A tojás nagy forrása a biotin, a vitamin felelős regenerátum a sejtek nak,-nek haj adni erősség, fényerő, sűrűség Y selymesség.
Célszerű fogyasztani 3-szor egy héten Mit maximális vagy olyan módon alkalmazza helyi az összes sörény, útján intenzív kezelés.
Jelenleg már kapszulákban találhatók biotin-kiegészítők, de nincs más, mint a természetes erőforrások közvetlen eszközeinek adása a testének! Getty Images
4. Lencse
Tele vannak cink-, hogy serkenti a vérellátás nál nél fejbőr, és a folsav, amely biztosítja oxigén nál nél hajgyökerek, Te már tudtad?
Ez ad hasonlót eredmény a haj val vel gyors növekedés, kezelhető textúra Y bőséges kötet, ezért azt javasoljuk, hogy fogyassza be őket Leves, ban ben saláták vagy pirítós Mit falatozás, Hogy ellenőrizhesse a hatások!
5. Piros gyümölcsök
Kicsik antioxidáns szivattyúk amelyek védik a haj a szabad radikálisok és elősegítik a kollagén elérni a rugalmas, ragyogó, puha sörény Y extra nagy.
Felveszi őket a napi diéta, tól reggeli ban ben turmixokat, amíg Vacsora ban ben egész darabokat.
Ahogy ezek a gyümölcsök csodákat tesznek a sörényedért, ugyanúgy csodákat tesznek a bőrödért is! Védett, puha és rugalmas, ha gyakran fogyasztja őket
Szeretne többet tudni? Iratkozzon fel hírlevelünkre! Tehát tudni fogja (senki más előtt) a legjobb egészségügyi, szépség- és divathíreket. Azon meglepetések mellett, amelyeket nem szeretne kihagyni!