könnyű

25 megjegyzés:

Ezt a megjegyzést egy blog rendszergazdája eltávolította.

Mekkora egy serpenyő?

Egész éjjel 9-kor jövök ki az edzőteremből, vagyis vacsorázok, vagy 9-et, olyankor vacsorázhatok, amit az étrend jelez, vagy csak a recept ?

És heti 3 alkalommal edzek, azt értem, hogy azokon a napokon, amikor nem megyek, vacsorázhatok, amit az étrend jelez, vagy hogy csinálom?

És heti 3 alkalommal edzek, azt értem, hogy azokon a napokon, amikor nem megyek, vacsorázhatok, amit az étrend jelez, vagy hogy csinálom?

Egész éjjel 9-kor jövök ki az edzőteremből, vagyis vacsorázok, vagy 9-et, olyankor vacsorázhatok, amit az étrend jelez, vagy csak a recept ?

Szia,
El akarom mondani a történetemet. Most 34 éves vagyok. A 25 év alatt rengeteget híztam. Zavarban vagyok, hogy kifejezzem a pillanatban a súlyomat. A fogyáshoz sokféle módszer alkalmazható, és nagyon sok közülük. Egyes technikák segítettek 2 kilogramm fogyásban, a másik nem adott eredményt. De egy nap találkoztam egy technikával az interneten. A módszer szerzője elmondta a fogyás hihetetlen történetét. Kíváncsi voltam, megállás nélkül olvastam. Ezzel a módszerrel 36 kilót fogytam. Azt szeretném tanácsolni, hogy olvassa el.
http://bajdepeso2314.blogspot.com/

Szia! Gratulálok a blogodhoz, nagyon jó.
Hétfői vacsoránál van egy kérdésem, hogy van burgonyás omlett.
Meg tudnád mondani, mennyit? Köszönöm

150gr burgonya 2 tojás, és ha főtt burgonya vagy csak egy evőkanál olaj

Szia! Nagyon szeretem a diétádat, de el tudnád mondani, hogy mekkora a fazék.
Köszönöm

A SZÁSZ egy merőkanál

Ezt a megjegyzést egy blog rendszergazdája eltávolította.

Szia! Nem szeretem a tejet vagy általában a tejterméket. 49 éves vagyok. Nekem már menopauza van, 1 évig. 4 kilót híztam, pedig egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezem. Jó tempóban (5/6 km) megyek egy órás sétára, és megpróbálok rendszeresen súlyokat emelni. Nem tudok lefogyni, csak tartsd távol. Bármilyen tanács?

Helló, Carmen, azt hiszem, továbbra is egészséges módon kell táplálkoznia, de ha lehet, vegyen el egy kis szénhidrátadagot, vagy készítsen könnyebb vacsorákat, például egy szelet pulykát, egy joghurtot és egy gyümölcsöt, az életkor előrehaladtával kevesebbet kell ennünk mindenből általában a szerencse!

Ezt a megjegyzést egy blog rendszergazdája eltávolította.

Helló Susana, a nevem Charo. Nagyon érdekel ez a diéta, de több kérdésem van.

Először is mondd el, hogy 59 éves vagyok, és a tejtermék nem igazán felel meg nekem, soványnak és laktózmentesnek tartom őket. Néhányat helyettesíthetek könnyű sajtokkal és sovány friss sajttal?

A testem számára túl sok ételnek tűnik a rizs, a tészta vagy a hüvelyesek fogyasztása éjszaka, hacsak nem több zsírt kell égetni.

És végül a saláta mindig a salátáról és a paradicsomról beszél, de felváltva lehet uborka, újhagyma, retek, carlota stb.

Ezt a diétát a férjemnek adták a cukor és a trigliceridek nagyon fontos emelkedése miatt, én pedig szigorúan, só és cukor nélkül ettem, és néhány hónap alatt több mint 15 kilót fogyott, amit az orvosok kerestek, ezért igen, azt tanácsolod nekem, hogy meg akarom csinálni, de jól sikerült az igényeimnek,

Ha tudnál válaszolni a kérdéseimre, nagyon hálás leszek.

szia köszönöm, hogy írtál, van egy listád az egyenértékűségről a blogon, jobb oldalon van egy poszter, megeheted a kívánt zöldséget. és helyettesítse a tejet azzal, ami egyenértékű a ta-ban
blaa, a többit nem tudom megmondani, hogy ez a diéta neked ajánlott-e, tanulmányoznom kellene, és az az igazság, hogy most nincs konzultációm, üdvözletem