Közösségi média

Tud!

5 gondolat, amelyek jót tesznek elmédnek, testednek és szívednek

Amit mindannyian tudnunk kell a test semlegességéről

3 szokás, amelyek ráncokat okoznak és befolyásolják a bőr egészségét

Ez a 8 perces rutin megígéri, hogy karcsúbbá teszi a karjainkat és javítja a feszességüket ... Merik megtenni?

karcsúsító

Ez érdekes lehet

Rutin karok karcsúsítására

A rutint, amelyet megmutatunk neked, április Han osztotta meg a YouTube-csatornáján, aki azt mondja, hogy kisbabája után a karja elvesztette szilárdságát és megnőtt a hangereje.

Tehát vállalta, hogy nyolc perc alatt elvégzi ezeket a gyakorlatokat a kezdőknek, de ez 30 nap alatt eredményt ígér.

Nézd meg a videót!

Valami, ami nagyon tetszett nekünk ebben a videóban, az az, hogy April Han a teljes edzésprogramot látható stopperrel helyezi el, így követheti azt az egyes mozgások 45 másodpercével, valamint a 10 másodperces pihenéssel, amelyben elmagyarázza, mi lesz a gyakorlat legyél olyan, mint a következő gyakorlat.

Valójában semmi sem nehéz vagy lehetetlen állandósággal elérni.

Mint hallja, bár egy másik nyelven van, nem nehéz vele lépést tartani, mert nagyon jól szemlélteti az egyes mozdulatokat.

April azt javasolja, hogy tükör előtt hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat, hogy könnyebben észrevehesse, hogy jól végzi a mozgásokat, mivel a legtöbb esetben a könyök hajlítása nélkül kell nyújtania a karját.

Ha ez segít, aktiválja az angol feliratokat, és kövesse a levél ajánlásait.

Április Han Fit & Fashion

Csatornáján April több mozgásvideóval rendelkezik, ugyanakkor vannak divattippjei is.

Kövessen minket közösségi hálózatainkon: Facebook, Twitter és Instagram.