A titok, az étel, a sport és az alvás
Hány kilót tett le ezen a nyáron? Biztosan teltebb leszel, mint júniusban. Ha azok közé tartozik, akiknek van gondatlan testmozgás a nyári vakáció alatt vagy ha Ön azok közé tartozik, akik megígérik, hogy minden szeptemberben gondoskodnak magukról, adunk neked egy sorozatot tippek a formához.
Elérkezik a szeptember, és elmúlt a sör, a sült ételek és a tétlen órák a napon vagy a medencénél. A hízás mindig könnyebb, mint a fogyás, az edzettség pedig mindig könnyebb, mint a visszanyerés. Ezért, ha a nyári túlkapások után fel akarunk térni, annál hamarabb jobb formába kerülünk.
A WHO a túlsúlyt 25-ös vagy annál nagyobb testtömeg-indexként, az elhízás pedig 30-as vagy annál nagyobb BMI-ként határozza meg. A DKV adatai szerint a spanyolok BMI-je átlagosan kb. ünnepek, a férfiaknál 26,98, a nőknél 25,55, ami azt jelzi túlsúly.
Itt van néhány tippeket, alkalmas nyugodt sportolóknak vagy azoknak, akik még soha nem találtak időt arra, hogy esélyt adjanak a sportnak:
- Tippek a fogyáshoz a nyári túlzások után - Valencia Plaza
- Tippek a test méregtelenítésére a túlzások után - Farmacia Pablo Clйrigues
- Tippek a fogyáshoz a nyári túlzások után - Valencia Plaza
- Tisztítás a test megtisztítására az ünnepek túlzása után
- Praktikus és egyszerű tippek a kanapé megtisztítására és újszerű megjelenésére