tisztítás

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Biztosan nyaralásunkon túlnyomó többségünk elkötelezte magát ételfelesleg. Normális, hogy pihenünk nyaralni, de követhetünk egy sor tippet, amellyel mielőbb felépülhetünk. Ezért szeretnénk a Vitonicánál adni néhányat tanács a test megtisztítására és tökéletes állapotba kerül.

A sport elengedhetetlen, és vedd vissza Ez az egyik első dolog, amit meg kell tennünk, amikor visszatérünk a nyaralásból. De sokszor nem csak ezzel működik, mivel az egészséges táplálkozás elengedhetetlen. Adunk néhány tippet a helyreállítási folyamat javításához.

Tisztító étrend

Amint megérkezünk, a tisztító étrend. Körülbelül három nap folyadékkal elegendő ahhoz, hogy a szervezetből eltávolítsa a méreganyagokat és hulladékokat, amelyeket az ünnepek alatt felhalmoztunk. Egyszerűen legfeljebb három napig kell tennünk, mivel jobban veszélyeztethetjük egészségünket. Az önmagunk által elkészített gyümölcs- és zöldséglevek bevitele segít eltávolítani a szervezetből azokat a méreganyagokat és hulladékokat, amelyeket az ünnepek alatt felhalmoztunk. Fogyasszon ezen felül alacsony zsírtartalmú ételek ez lassítja az emésztést jó módszer a gyümölcsök és zöldségek tisztító hatásának fokozására.

Aktiválja az anyagcserét

Kezdje reggeleket éhgyomorra vizet inni újabb segítség lehet, akárcsak az a citromlé vízzel elkeverve. Ez segít, hogy felgyorsítsuk az anyagcserét, amint felkelünk, és így nagyobb aktivitással bírunk a nap folyamán. Igaz, hogy utána nem szabad megfeledkeznünk a jó reggeliről, ügyelve arra, hogy mindig gyümölcsöt, fehérjét és szénhidrátot fogyasszunk a nap megfelelő megkezdéséhez.

Felgyorsítja az anyagcserét az ünnepek után jó alternatíva a normális állapot helyreállításához. Emiatt olyan anyagokat is használhatunk, amelyek segítenek elérni ezt, például infúziókat, minden étkezés után kísérhetjük magunkat egyikükkel. A legjobb a különböző típusok váltogatása, mivel egy bizonyos típussal való visszaélés nem a legjobb megoldás.

Szabályozza a forgalmat

Szerezzen be egyet magas rosttartalmú étrend Elengedhetetlen a test helyes megtisztítása. Ezért vissza kell térnünk a gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék étrendbe való felvételére, mivel a nyaralás során bizonyára kevés volt. Az elején biztosan a duzzanat a hatása, de a test nyolc-egyenként visszanyeri normális működését és átjutását.

Magától értetődik, hogy a nyaralás utáni jó gyógyuláshoz meg kell tegye félre a túlzásokat mint például az alkohol vagy a dohány, amelyeket gyakran visszaélnek nyaraláskor azzal, hogy lazábbak és félreteszik a rutint. Ezekkel a kis gesztusokkal biztosan javítani fogjuk az egészséges szokásokhoz való visszatérést. Bár soha nem szabad megfeledkeznie a helyes étrendről és a testmozgásról, hogy teljes legyen.

Oszd meg a Tisztítást a test megtisztításához az ünnepek túlzása után