Szeretünk vigyázni magunkra és ezzel a könnyű tonhal és szardella pástétommal sajnálkozás nélkül élvezhetjük mert kevesebb kalória szállítására alakítottuk ki.

könnyű

Ne hagyja abba ezt a könnyű pástétomot az elkészítéshez egy finom szendvicset, töltsön meg néhány tojást, vagy egyszerűen vegyen ropogós sütivel vagy nyers zöldséggel ... a lehetőségek egész világa, adagonként csak 40 kalóriával.

Nincs mentség arra, hogy vigyázzon magára, mert ennek a receptnek a elkészítéséhez csak egy maroknyi alapanyagra és 2 perc. Thermomixünk gondoskodik a többiről!

Könnyű tonhal és szardella pástétom

Élvezze az ízzel teli és kevés kalóriát tartalmazó pástétomot.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recept típusa: előételek
  • Kalória: 40
  • Adagok: 180 g
  • Adagolási méret: 15 g
  • Főzési idő: 2M
  • Teljes idő: 2M

Hozzávalók

  • 1 főtt tojás
  • 60 g friss burgosi ​​sajt
  • 25 g konzerv szardella
  • 55 g tonhalkonzerv
  • 1 kötés citromlé

Készítmény

A friss sajtot a jól leeresztett pohárba tesszük. Őröljük közben 10 másodperc, 5. sebesség. A tésztát a pengék felé engedjük le, és újra őröljük 10 másodperc, 5. sebesség. A végén lesz egy homogén fehér paszta.

Adja hozzá a többi jól lecsepegtetett hozzávalót, különösen a tonhalat és a szardellát. Felaprítjuk 30 másodperc, 5. sebesség. A tésztát a pengék felé engedjük, és közben összetörjük 1 perc, 5. sebesség.

Idő után ellenőrizzük, hogy a pástétom homogén-e, és hogy nem látható-e darab tojás vagy friss sajt.

Távolítsa el és tálalja crudités vagy ropogós kenyérpirítóssal.

Évfolyamok

A kalóriákat 15 gramm adagokra számítják.

Szeretne többet megtudni erről a könnyű tonhalról és szardella pástétomról?

Csináld A Thermomix-szel ellátott Patés a legegyszerűbb és leggyorsabb dolog a világon, így normális, hogy a Thermorecetas-ban széles receptgyűjtemény áll rendelkezésünkre minden ízléshez. Bár biztos vagyok benne, hogy imádni fogod ezt, mert segít élvezni anélkül, hogy megbánnád.

A legjobb ebben a pástétomban az, hogy tejszínes, még akkor is, ha nem tartalmaz tejszínt vagy vajat, így teheti könnyen terjessze tostadákon vagy cruditésen.

Ezért a pástétom tökéletes Csak két dolgot kell szem előtt tartania. Az első a friss sajt alapos összetörése, így homogén krémet kap, és az összetevők jól integrálódnak. A második pedig a minőségi szardella használata, amelyek nem túl sósak, mivel tönkretehetik a recept enyhe ízét.

Természetesen ez a könnyű pástétom lehet előre. Valójában ez és más pástétomok általában az alapszakaszok a főzés során, amikor hétvégén főzök. Ne tartson sokáig, és készen állok arra, hogy elkészítsek néhány ebédet, vagy készítsek egy könnyű vacsorát zöldségkrém vagy meleg leves kíséretében.

Megmaradt jó akár 5 napig, feltéve, hogy a térfogatának megfelelően légmentesen lezárt edényben van, és hűtőszekrényben tárolják.