Házi Chia mag zselés recept magas koleszterinszintre

A chia magok a koleszterin egyik legnépszerűbb otthoni gyógymódjává váltak. Ez a zöldség, többek között magas oldható rosttartalma miatt, nagyszerű szövetséges a probléma leküzdésében. Így készíthet házi chia zselét, sokkal szórakoztatóbb módon fogyasztva őket.

  • Hogyan készítsünk házi chia zselét
    • Hozzávalók
    • Készítmény
  • Chia gél előnyei
  • Ideális kombinációk a chia zselé receptjeihez
  • Eszik természetes chia zselét?

zselé

Hogyan készítsünk házi chia zselét

A chia mag tulajdonságai Kiváltságos helyre helyezték őket a különféle betegségek elleni küzdelemhez. Valójában ezt a zöldséget nagy becsben tartják a magas koleszterinszint elleni küzdelemben. A chia zselé sokkal szórakoztatóbb lehet, mint egyedül fogyasztani. Így követheti ezt a receptet.

Hozzávalók

  • 150 gr chia mag
  • 450 cl gyümölcslé
  • Édesítőszer ízlés szerint (stevia, agave, szacharóz stb.)

Készítmény

Az egyik legérdekesebb dolog a chia magokban az, hogy nagyon magas az oldható rosttartalma. Észrevetted már, hogyan zselatinizálódnak, ha folyékony közegbe teszik? Nos, ez az alapja ennek a receptnek.

Ezért a következőket kell tennie a chia zselé elkészítéséhez:

Chia gél előnyei

Most, hogy tudja, hogyan készül a zselatin a chia magokkal, meg kell fedeznie az egészségre gyakorolt ​​előnyöket. Ne hagyja ki őket!

  • Kiváló rostforrás. Mindaz a nyálka, amelyet a chia mag felszabadít, ha vízzel érintkeznek, oldható és oldhatatlan rost. Ez nagyszerű a test számára.
  • Koleszterinre jó. A chia rosttartalma tökéletesen ösztönzi a zsírok szervezetből történő ürülését a székleten keresztül. Nagyon jó erre a célra citrommal keverve.
  • Fogyás esetén. A chia mind a zsírelválasztó képessége miatt, mind a jóllakottság és a rostok hozzájárulása miatt nagyon gyakori a fogyáshoz.
  • Vegán és természetes. Ez egy vegán zselé, mivel nem olyan típusú összetevőkből készül, amelyek állatokból származnak.
  • Cukormentes. Ez a recept cukormentes. És ha sztíviát vagy más nulla kalóriatartalmú édesítőszert használ, akkor még mindig alacsonyabb lesz a szénhidráttartalma.
  • Gazdag omega 3-ban. Ezek a zsírsavak elengedhetetlenek a test számos aspektusának megfelelő működéséhez, az idegektől a szív- és érrendszerig. És itt természetes állapotában jelenik meg.