Ma megosztunk veletek néhány könnyű zöldséges torta receptet, amelyek ideálisak, ha fogyókúrás terven vannak.
Kezdjük a tortával, amelyet Diana készített, majd bemutatunk egy könnyű, spirális hatású zöldségtortát.
Könnyű zöldséges torta cukkinival
Birmingham-től ezt kaptam recept könnyű zöldséges torta, amit meg akartam veletek osztani.
Finom és könnyen elkészíthető recept, valamint nagyon alkalmas a gyermekek számára, mivel fő összetevői a zöldségek, egy étel, amely általában többe kerül nekik enni.
Ebben az esetben javaslom egy verziót, de tudod, hogy az összetevők az adott ízlésed szerint módosíthatók, bár úgy, ahogy van, az én ízlésemnek megfelelő, tökéletes kombináció.
Hozzávalók
- 1 leveles tészta
- 1 cukkini vagy cukkini
- 1 pirospaprika
- 1 lilahagyma
- Sajt ízlés szerint
- 30 gr mogyoró
- 1 tojás
- Olivaolaj
- Balzsamecet
- Só
- Bors
Készítmény
- Először is fel kell vágnunk a cukkinit, a borsot és a hagymát, és egy tepsibe kell helyezni, kevés sóval, borssal, 3 evőkanál olajjal és egy ecettel.
- Süssük 190 ° -on, melegítsük fel és le a ventilátorral kb. 30 percig.
- Ezután kinyújtjuk a leveles tésztát, és beletesszük a használni kívánt formába.
- Helyezzük a zöldségeket a tésztára, és a sajtot kockákra vágjuk.
- A felvert tojással festünk, és ismét 190 ° -on sütjük, 20 percig melegítjük és leeresztjük a ventilátorral, vagy amíg meg nem látjuk, hogy a leveles tészta elkészült.
- A befejezéshez a tetejére adjuk az apróra vágott mogyorót, és készen állunk a fogyasztásra!
Spirál alakú könnyű zöldséges torta
Ez a könnyű zöldséges sütemény gyönyörű spirálhatással, amely különleges személyiséget kölcsönöz neki, és ünnep az érzékek számára. A szín, az aroma és az íz harmonikusan ötvöződik a nehezen felejthető gasztronómiai élmény érdekében.!
A QUIEROCAKES-ra jött, és szerelem volt az első látogatáskor? Vegyen fel minket a kedvencei közé, így minden alkalommal közelebb leszünk hozzád, amikor sütési inspirációra van szükséged. Kövessen minket a Pinteresten is. Gyere vissza hamarosan, itt leszünk, hogy segítsünk a konyhában!
Ha eljutott a QUIEROCAKES oldalra, és szerette receptjeinket, akkor arra kérjük Önt, hogy mentse meg minket a kedvenc webhelyeivel együtt. A közösségi hálózatokon is követhet minket. Mindenhol vagyunk!