Téma: Táplálkozás (egészség).

kövesse

A tiszta étrend minimalizálja annak valószínűségét, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyekre nem biológiai szinten tervezték, és ezért valamilyen intoleranciát vagy reakciót mutat benned, nem feltétlenül allergén, de negatív.

Ezért az étrend egy nagyon egyszerű módon áll:

1. Hús.

2. Hal.

3. Gyümölcs.

4. Zöldséges.

Igaz, hogy vannak olyan emberek, akik allergiásak a halakra vagy akár a húsra, de ez a százalék nevetséges. Hasonlóképpen, bár vannak olyan emberek, akik allergiásak az ételekre, amelyeket alább megemlítek, a legtöbb ember problémamentesen elfogyaszthatja őket. Ezért úgy gondoljuk, hogy ezek a következőket is tartalmazhatják:

5. Tojás.

6. Diófélék.

Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a dió hiperkalórikus, és ezért, ha endomorf testösszetétele van vagy hajlamos a hízásra, ajánlatos mérsékelni fogyasztásukat.

Mi a tiszta étrend fő célja? Tesztelje toleranciáját két magas intoleranciájú - allergia nélküli - étel iránt: tejtermékek és a gabonafélék .

A 65% a lakosság valamilyen típusú reakcióképességet mutat a tej egyes összetevőivel szemben, és ugyanez történik a gluténnel, tehát a legtöbb gabonafélével. Egyesek, például a hajdina, a fehér rizs és kisebb részben a zab, viszonylag biztonságos élelmiszerek.

Nem hiszem, hogy ezt meg is kellene említeni feldolgozott adalékanyagokkal, vagyis a legtöbb gyors, olcsó vagy ócska étel ("szemét") szintén reakcióképes.

Tehát mit hoz ki a tiszta étrendből?

1. Öblítés a teste méreganyagok .

2. Öblítés a tested olyan ételektől, amelyek megváltoztatják a szőlőcukor vérben.

Magas glikémiás indexű ételekről beszélek, amelyekről más bejegyzésekben többet beszélek, de alapvetően ez egyenértékű azzal, hogy milyen gyorsan a vér cukorszintje hozzájárul az I. típusú cukorbetegség megjelenéséhez.

3. Táplálja magát a jó egyensúly makro és mikrotápanyagok.

4. Tesztelje a reakciót tejtermékek és gabonafélék.

Általában a nem allergén intolerancia tünetei a hasi duzzanat, vagy a test bizonyos részén jelentkező bizonyos típusú fáradtság vagy fájdalom, mivel ha két-négy hétig szigorúan tiszta étrendet követ és teljesen eltávolítja ezeket az ételeket az étrendből, a test elkezdi alkalmazkodni (megtisztítani és megtisztítani), és amikor olyan ételt tartalmaz, amely negatív a tested számára, akkor jeleket fog küldeni.

Találkozunk a következő blogon! Egy ölelés,

Ha meg szeretné tudni a hasonló tartalmat, fogadja e-mailben a híreket: