ÚJ SPORT MÓD AZ EGYESÜLT ÁLLAMOKBAN

pedál

ÚJ SPORTI MODALITÁS AZ EGYESÜLT ÁLLAMOKBAN

Látta a parkokban, azokban a testmozgási létesítményekben, amelyeket olyan kevesen használnak. Úgy néznek ki, mint a kéz pedáljai, és most az edzőterem gépeivé is átalakultak.

A „Krankingról” beszélünk, egy olyan sportmódról, amelyet apránként vetnek ki az Egyesült Államok tornatermeiben, és amely annak ellenére, hogy néhány éve az észak-amerikai országban tartózkodik, még nem érte el Spanyolországot.

A Kranking nagyon hasonlít a Spinninghez, és, hogy a RAE ne szidjon minket annyi anglikussággal, meg kell magyaráznunk, hogy mint az Spinning esetében, az alsó testet is nagy intenzitással gyakorolják a testmozgással, Kranking esetében ugyanaz történik, de a felsőtest; vagyis: kéz, alkar, könyök, bicepsz, váll és lábszár.

A gyakorlatok elvégzéséhez a felhasználóinak állva kell maradniuk (bár vannak olyan modellek, amelyeknek ülése van), és kézzel kell működtetniük a pedálos mozgást, előre tolva vagy hátra erőltetve, az elvégzendő gyakorlattól függően.

Az osztályok szintén kollektívak, és egy monitor, vagy ahogy egyre inkább látható tendencia kezdődik, egy virtuális edző irányítja őket, aki egyszerűen, mintha egy politikus sajtótájékoztatója lenne, plazmán keresztül beszél.

Ennek az új sportmódnak számos előnye van a test számára, amelyek nagyon hasonlítanak a Spinninghez, nevezetesen:

1.- Növelje a felsőtest erejét: Ideális, ha karokat akar hangosítani és feszesíteni a melleit.

2.- Az alsó test nem működik: ezért nagyon jó lehetőség, ha például térdsérülése van, de aerob gyakorlatokkal szeretne formába lendülni.

3.- Ellenállási munka: Aerob modalitásként növeljük a test ellenállóképességét és fizikai hátterét.

4. - Alap aktiválás: A magot alkotó izmok a Krankinggal is működnek, így sikerül aktiválni őket, és apránként hangot adni nekik a régóta várt hatos csomag keresésére.

Nacho G. Hontoria @nachoghontoria | Madrid | 2016.03.14