Ennek az ásványnak az egészségünkben betöltött szerepe és hogyan juthatunk hozzá.

írta: Diane Pérez, MD, 2019. május 22. | Hozzászólások: 0

cukorbetegség

Króm-kiegészítőkkel találkozhatott a drogériák polcain vagy szupermarketekben vásárolva. Lehet, hogy látott még egy hirdetést, amely a csodás előnyeit hirdette; ezek közül a „természetes kezelés” a cukorszint szabályozásában vagy a cukorbetegség megelőzésében.

Nagyon sok orvosi kutatást végeztek ezzel kapcsolatban, és a legtöbbjük cáfolja a hirdetések ígéreteit. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a króm-kiegészítők nem engedélyezettek a cukorbetegség kezelésére vagy megelőzésére.

A cukorbetegeknek nem szabad elhagyniuk az endokrinológus által jelzett terápiát, vagy pótolniuk kell egy olyan kiegészítõvel, amely alacsonyabb cukorszintet ígér.

Mi a króm-kiegészítők szerepe a cukorbetegség kezelésében?

A válasz ugyanolyan bonyolult, mint tág. Szakértők szerint nincs egyetlen vagy végleges válasz.

Kétféle króm létezik: háromértékű króm (Cr III) és hat vegyértékű króm (Cr VI). Az előbbi az élő organizmusokban van, szükséges az egészség megőrzéséhez, és hatással van az inzulinra. A háromértékű króm a szövetekkel kölcsönhatásban aktiválja a receptorokat és megkönnyíti a glükóz sejtek általi asszimilációját.

Röviden, ha megfelelő krómszint van a szervezetben, testünk hatékonyabban fogja használni a cukrokat, zsírokat és fehérjéket.

A króm-kiegészítéssel és a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos egyik legújabb publikált tanulmány azt mutatta, hogy azok a személyek, akik króm-kiegészítést szedtek, csökkentették az éhomi glükózszintet. Emellett javult az A1C pontszám (az általában háromhavonta elvégzett kontrollvizsgálat, amely a vércukorszintet méri). Ez a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás kombinációjával.

A tudomány azonban ragaszkodik ahhoz, hogy ezen kutatási eredmények egyike sem vonja le azt a következtetést, hogy a króm-kiegészítő megállítja vagy megakadályozza az egészségi állapot kialakulását.

Hat vegyértékű króm, nagyon veszélyes

A hat vegyértékű króm (Cr VI) létezik a környezetben, és egészségre jelent veszélyt, különösen a környezetszennyezési forgatókönyvnek kitett emberek számára. Az acél- és textilipar dolgozói gyakran ki vannak téve ennek az elemnek a magas szintjének.

A hat vegyértékű krómnak való kitettséggel kapcsolatos leggyakoribb egészségügyi problémák közé tartozik az allergiás reakciók, az orr irritációja és vérzése, a gyomorpanaszok és a fekélyek. Hasonlóképpen légzési problémák, az immunrendszer gyengülése, vese- és májkárosodás; genetikai anyag megváltozása, sőt tüdőrák.

Kis mennyiségben kell króm. Az 50 év feletti nőknek napi 20, a férfiaknak 30 mikrogrammra van szükségük.