Bizonyára hallotta különböző helyeken vagy embereken keresztül, hogy vannak olyan növények, magvak vagy gyökerek, amelyek jelentős előnyökkel szolgálnak testünk számára és hasznos lehet a fogyáshoz. A nők és a férfiak a történelem folyamán különböző növények révén keresték a fogyás módját, ezzel a folyamatot a lehető legtermészetesebbé és tisztábbá téve; Ez magában foglalja a kurkuma használatát a fogyáshoz.

testünk számára

Cikkindex

Az úgynevezett kurkuma?

A kurkuma gyógynövény, amelynek csillagkomponense a kurkumin, ennek a növénynek hosszú a gyökere, és belül intenzív sárga színű, viszont ez nagyon hasznos fűszer vagy ételízesítő a gasztronómia területén, Valamint láthatja, hogy különböző helyeken trópusi lágyszárú növényként definiálják, gyökérzete nagyon hasonlít a gyömbérhez. Tudományos neve curcuma longa, de "sárga gyökérként" is megtalálhatja India különböző részein.

A kurkuma jellemzője, hogy keserű-fűszeres íze van, ugyanakkor intenzív, ezért sokan kombinálják más összetevőkkel, hogy kellemesebbé tegyék a bevitelt.

Valóban igaz, hogy a kurkuma hasznos a fogyáshoz?

A válasz igen. A kurkuma nagyon erős összetevő és hasznos, ha meg akarsz szabadulni ezektől a plusz kilóktól teljesen természetes módon.

A súlygyarapodás folyamata többféle okból származik, amelyek közül az egyik a zsírsejtek vagy zsírsejtek növekedése és szaporodása, amelyek „teli” zsírban vannak, ez azt eredményezi, hogy az illető a testében jelentős mennyiséget mutat.

A kurkuma karcsúsító hatása

A kurkuma vagy a "sárga gyökér" fő összetevője kurkumin, amely gátolja a zsírsejtek osztódását, Más szavakkal, a kurkumin megakadályozza a zsírszövet növekedését, megkönnyítve ezzel az ember számára a fogyás folyamatát, ami természetesen más módszerekkel együtt gyorsabban lefogy.

Ezek az „egyéb módszerek” a vitaminokban és fehérjékben gazdag kiegyensúlyozott étrend megvalósítására, valamint egy bizonyos testmozgási rutin megvalósítására vonatkoznak.

A kurkuma karcsúsító szerként való optimális működésének titka a kitartásban és természetesen a fegyelemben rejlik. Ez a gyökér az széles körben használják a fogyókúrákban, de minden jó eredmény az azt végrehajtó személy hajlandóságától és együttműködésétől is függ.

A kurkuma, mint a vércukorszint és az emésztési folyamatok szabályozója

A kurkuma másik előnye a fogyás folyamatában, hogy segít a a cukorszint szabályozása és megakadályozza az inzulin visszatartását, így a zsír nem marad a testben.

A kurkuma (a fentieken túlmenően) nagyon hatékonyan növeli az epe termelését a gyomorban, amely elősegíti (ezen az emésztőnedvön keresztül) a zsír emulzióját, ezért annak feldolgozását és természetes úton történő kiürítését, elkerülve ezáltal a gyomorban való visszatartást. a test.

Kurkuma alapú étrend fogyáshoz

A fogyáshoz használt étrend több összetevő kombinációját tartalmazza, ezek között természetesen a kurkuma, mint fűszer az étkezésekben. Az ételek elkészítésekor adjon hozzá egy kevés kurkuma port, ez segít az emésztési folyamatban és a szervezet felszívódásában.

Ugyanabban az időben Bizonyos zöldségek keverésével beillesztheti az italokat például zeller, burgonya, káposzta és kelkáposzta egy kis kurkumával. Pozitív és jótékony hatása a testre olyan nagy, hogy Indiában a szülők kurkumát helyeznek a gyermek palackjába vagy palackjába a növekedés és az optimális fejlődés elősegítése érdekében.

Bővítse a kurkuma előnyeit azáltal, hogy más ételekkel kombinálja

A kurkuma alapú étrenden belül van a fogyókúra a levesek elkészítése, és különösen egy nagyon hatékony fogyás, amely sárgarépát és kurkumát tartalmaz; ehhez meg kell főznie a sárgarépát, amíg teljesen meg nem puhul, majd turmixolni kell, és hozzá kell adni a kurkuma port. Ez ideális étel azoknak az embereknek, akik valamilyen gyulladásban szenvednek, beleértve más típusú betegségeket is, mint például a fibromyalgia és az ízületi gyulladás.

Kurkuma tea fogyáshoz

Kurkuma tea készítéséhez is igénybe veheti, amelyhez a következő összetevőkre van szüksége: két (2) csésze ivóvíz, fél teáskanál (1/2) kurkuma, fél teáskanál (1/2) gyömbér, fél teáskanál (1/2) méz és fél teáskanál (1/2) citromlé.

A tea elkészítéséhez addig kell forralni a vizet, amíg el nem éri a forráspontját. Amint elérte ezt a pontot, adja hozzá a kurkumát és a gyömbért, hagyja 15-20 percig főni, majd vegye le a tűzről.

Ízlés szerint adjuk hozzá a mézet és a citromlevet. Ezt a teát naponta 1-3 alkalommal lehet bevenni étkezés előtt.

A legfontosabb itt az, hogy ne lépje túl a napi kurkuma fogyasztását. Vannak emberek, akik napi legalább 500mg kurkuma bevitelét javasolják, anélkül, hogy meghaladnák az 1500mg/nap értéket.

A kurkuma bevitelének egyéb előnyei

A kurkuma vagy a "sárga gyökér" fontos előnyökkel jár testünk számára, amelyek közül érdemes megemlíteni a szív és a máj számára nyújtott védelem, valamint az Alzheimer-kór és a rák, különösen az emlőrák megelőzésében kifejtett jelentős ereje.

Ez a gyökér viszont, fontos és természetesen pozitív hatással van az ízületi gyulladásos folyamatokra és mindez magában foglalja az emésztőrendszert. Széles körben használják cukorbetegek kezelésében is.

Ugyanígy alternatív gyógyszerként használják gyulladásos és mikrobiális folyamatokban, meglehetősen rövid idő alatt elérve az egyén javulását.

A kurkuma számos előnnyel jár testünk számára, nemcsak a fogyáshoz hasznos; Mivel azonban kiváló gyökér, a túlzott fogyasztás nem ajánlott, mert módosítja a természetes folyamatokat, amelyek súlyos problémákat okozhatnak a test megfelelő működésében.