Töltse le a
app, és élvezze
minden hír

Avda. Zavala Cué 2. és 3. között, Fernando de la Mora, Paraguay

miért

1992 óta minden május 6-án ünneplik a diéták nélküli nemzetközi napot. Ennek a dátumnak az előfutára a brit Mary Evans Young, aki anorexiában szenvedve úgy döntött, hogy felhívja a figyelmet a kereskedelmi étrend hatástalanságára, valamint arra, hogyan korlátozzák a tápanyagokat és az energiát a szervezetben.

"Az étrend általában kiegyensúlyozatlan, következésképpen fenntarthatatlan az idő múlásával, mert tiltja bizonyos élelmiszercsoportokat, amelyek hiányosságokat okozhatnak. Felébreszthetnek egy étkezési viselkedési rendellenességet is a korlátozást és az ellenőrzés hiányát okozó ciklus miatt ”- mutat rá Angie Paiva táplálkozási szakember, aki nem diétás módszerrel rendelkezik.

És így folytatja: „Megtiltom magamnak, megtiltom magamnak, aztán túlzottan elkényeztetem magam és felszakadok az étellel, aztán fokozzák ezt a ciklust. A diéták azt is megmondják, hogy mit szabad enni és mit nem; nem dolgoznak a betegek szokásainak megváltoztatásán, ami végül a leghatékonyabb. Vagyis nem támogatják az étkezési oktatást, közvetlenül azt mondják nektek: ezt lehet és ezt nem lehet ".

Egyik szélsőség sem jó, és ezt a dátumot azért is hozták létre, hogy felhívják a figyelmet az étkezési rendellenességekre és más veszélyekre, amelyeket a túlzott étrend-tervek okozhatnak. „A diéták pszichológiai következményekkel járnak, kényelmetlenséget, hangulatot, szorongást, ingerlékenységet, az ellenőrzés elvesztését stb. Az idő múlásával nem fenntarthatók, az ember gyorsan lefogy, több súlyt nyer vissza, mint vesztett, és sok következménye maradt "- mondja a szakember.

Paiva jelzi, hogyan tudjuk azonosítani a "mágikus étrendeket" bizonyos jellemzők alapján. „Általában ezek a mágikus étrendek kizárnak egy élelmiszercsoportot (nincs hús, nincs szénhidrát vagy csak gyümölcs és zöldség stb.), Mindig kapnak valamit. Általában valamilyen mágikus termék (tabletta, turmix stb.) Vásárlását is magukban foglalják; rövid távon gyors változásokat ígérnek, és nincs tudományos hátterük ”- mondja.

A diéták nélküli nemzetközi nap elősegíti az egészséges életet, de negatív magatartás nélkül, amely zavarja az egészséget. „Fontos megérteni, hogy minden test és anyagcsere különbözik egymástól. A túlsúly és az elhízás gyakran genetikai tényezőkhöz kapcsolódik, ezért fontos, hogy barátkozzunk a testtel, keressük a legjobb verziót, de mindig egy egészséges rutin keretein belül, amely a szokások megváltoztatásával jár, és nem csak a súlycsökkenéssel számokban "- összegzi.

Hagyja meg nekünk a megjegyzését

A felmérés befejeződött
Köszönöm a részvételt!

Az étcsokoládé, amint a neve is mutatja, nem tartalmaz nagy mennyiségű cukrot, ezért önmagában ez a részlet teszi a szervezet számára a legegészségesebb csokoládéfajtává. Számos táplálkozási szakember snackként ajánlja, mivel ez remek módja a valami édes utáni vágy csillapítására vagy a túlzott szorongás leküzdésére. Legerősebb előnyei közül a következők emelkednek ki:

Magas kakaótartalma segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, miközben egyensúlyban tartja a vérnyomást. A Harvard Egyetem tanulmánya szerint az étcsokoládé heti öt vagy több alkalommal történő fogyasztása részben csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Harvard egy tudományos tanulmány alapján azt is biztosította, hogy az étcsokoládé segíti az emberi agy működését, ezért ennek fogyasztása nagyon hasznos a memória és a koncentráció gyakorlásához; elengedhetetlen táplálék az olvasott vagy tanulmányozott információk megtartása érdekében.

Ezért amikor fájdalmat érezünk vagy depresszióba esünk, csokoládét akarunk, mert ez az étel az, ami a legjobban érezzük magunkat. És ez nem csak a finom íze miatt van, hanem azért, mert tartalmaz triptofánt, egy aminosavat, amelyet az agy a jól ismert "boldogsághormon" szerotonin előállítására használ..

Hagyja meg nekünk a megjegyzését

A sárgarépa azon kívül, hogy finom enni nyersen, gazdag tápanyagokban, például A-vitaminban és karotinoidokban. Ezenkívül olyan ásványi anyagok forrásai, mint a kálium, foszfor, magnézium, jód és kalcium, B3-vitamin, E- és K-vitamin, valamint folátok, amelyek hozzájárulnak az egészséges látás, a bőr és az emésztőrendszer fenntartásához.

Számos recept tartalmaz sárgarépát, akár sós, akár édes, nyers vagy főtt. Nem mindegy, hogy hogyan részesíti előnyben őket, hanem azt, hogy vegye be őket napi étrendjébe és családja étrendjébe, hogy kihasználhassa többféle előnyüket.

Hazánkban általában megszokottuk, hogy étkezésekben, gyümölcslevekben és salátákban, de süteményekben vagy süteményekben ritkán használjuk őket. Ma elhozzuk nektek ezt az LN sárgarépa sütemény receptet, ha még soha nem próbáltátok ki, most otthon is főzhetünk vele, egyszerűen, gyorsan és kevés hozzávalóval.

150 gramm cukor;

1 kilogramm liszt;

1 közepes evőkanál sütőpor;

3 tojássárgája;

1/2 kiló reszelt sárgarépa (keverhető).

Válasszuk el a fehéreket a 3 tojástól, és verjük hóra. Várja meg, amíg beépül a készítménybe. Keverje jól össze a többi hozzávalót, majd óvatosan kevergetve adja hozzá a tojásfehérjét.

Tegyen egy korábban kikent és lisztezett formát, és tegye a sütőbe 40 percre. Ha meg akarja tudni, hogy kész-e, ragasszon egy kést, villát vagy fogpiszkálót a torta középső részébe, ha a tészta marad, akkor több főzést igényel; ha tiszta jön ki, akkor kész. Vegye ki és hidegen tálalja.

Vágja ketté a tortát és töltse fel dulce de leche-vel, tegye vissza az alkatrészeket, és szórja meg az elülső felületét porcukorral.

Hagyja meg nekünk a megjegyzését

A Nemzeti Igazgatók Szövetségétől (Sinadi) nyilatkozatot adtak ki a képviselő-testület vezetőjének, Pedro Allianának, és rajta keresztül az alsó kamara tagjainak, amelyben elutasították az Alto Paraná nyilatkozatait. helyettese, Jorge Brítez, a maszk kötelező használatával kapcsolatban. Hasonlóképpen azt kérték, hogy a plenáris ülés utasítsa el a Brítez képviselő által benyújtott törvényjavaslatot, amely felfüggeszti a maszk kötelező használatát.

A Miguel Marecos és Timoteo Morínigo professzorok által a Sinadi Végrehajtó Bizottság megbízatásával aláírt levelükben azt is kérik, hogy az alsóház plenáris ülése 60 napig fizetés nélkül büntesse Brítez helyettest az emberek életének és a emberi lények.

Ezzel kapcsolatban Marecos igazgató jelezte, hogy mind nyilatkozatai, mind jogalkotási javaslata alkotmányellenes, és sérti a hatályos különféle egészségügyi törvényeket, például az egészségügyi törvénykönyv 836/80 törvényét, valamint a világjárvány idején hatályos szabályozási rendeleteket, például a 6655 törvényt./20, a maszkok ideiglenes kötelező használatáról, a Gyermekek és serdülők kódexéről és számos más, a biológiai biztonságról szóló szabályról.

Jelezte, hogy az iskolák és főiskolák igazgatóinak szakszervezete elutasítja az Alto Paranaense törvényhozó nyilatkozatait, aki elutasítja az arcmaszk használatát, azt állítva, hogy az nem higiénikus.

Abban az időben, amikor a világjárvány a legsúlyosabb az országban.

"Ez a törvénytervezet messze elkapott, mert egy maszk használatával segít csökkenteni a koronavírus terjedését, valamint egészséges egyének légúti megbetegedéseinek terjedését, és csökkenti a tünetmentes betegek terjedését. Csökkenti a kovács szaporodásának arányát, méghozzá most, hogy nő a fertőzések száma, mivel az állampolgárság ellazult az ellátásban, a maszkok hiánya miatt. ".

Brítez helyettes érvelését illetően, a maszk nem higiénikus használatáról Marecos jelezte, hogy ez nem elegendő érv az ideiglenes kötelező használat felszabadításához, és hogy mindenképpen dolgozni kell a tudatosságon, bár úgy véli, hogy a nyilvánosság tudja hogy meg kell cserélni, el kell dobni vagy meg kell mosni a maszkokat.

Marecos sajnálta, hogy a nép képviselője antiarvátusokat hajtott végre az állampolgárságban, felszólítva őket a jelenlegi törvények megsértésére. "Olyan személyről van szó, aki antivertusokat juttat az állampolgárságba, és ez a fajta polgár nem lehet a kongresszuson, hanem börtönben kell lennie" - ítélte, amiért 60 napig megerősítette a felfüggesztés iránti kérelmet.

Az Egészségügyi Minisztérium fertőző betegségek felügyeletének igazgatója, Viviana de Egea tegnap kihallgatta Jorge Brítez helyettest azon "ajánlás" érdekében, miszerint a maszk használata nem kötelező, abban az időben, amikor a kovács esetei jelentősen növekednek -19 és a kórházak az összeomlás szélén állnak.

„Sajnos ellentmondásos üzeneteket adhatnak egyes hatóságok, nagyon fájdalmas ezt látni. Más ajánlásokat adnak, ellentétben a törvény által megállapítottakkal ”- sajnálkozott De Egea az Universo 970 AM-vel folytatott kommunikáció során.

Julio Mazzoleni egészségügyi miniszter a maga részéről kifejezéseire hivatkozva azt mondta, hogy a törvényhozó nem mérlegeli azokat, akik rá szavaztak.