Ha a hasmenésből való kilábalásról van szó, fontos gondoskodni az ételről és annak mennyiségéről, és jó hidratálással kísérni. Ennek eredményeként a probléma fokozatosan csökken.

lágy

A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. augusztus 18-án .

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 18

Ha a gyermeknek hasmenés képe van, akkor ez Ennek oka lehet különböző okok, a gyenge emésztéstől kezdve egy bizonyos étel intoleranciájáig. Miután az orvos megállapította a diagnózist, fontos, hogy a gyermek számára puha étrendet biztosítson, amely lehetővé teszi számára, hogy táplálja és feltöltse.

De mi a puha étrend? Ez egyfajta étrend, amely lágy állagú ételeken alapul és hogy általában nagyon könnyen emészthetőek a test számára, és nem irritálják. Általában ez a diéta teljesen kizárja a fűszerezéseket, különösen azokat, amelyek nagyon erős ízűek, ami azt jelenti, hogy csak egy kis sót választanak.

Lágy étrend a hasmenés csökkentésére

Nyilvánvalóan, a nyájas étrend célja a test gyógyulásának elősegítése. Azáltal, hogy nincs nagy hatással az emésztési folyamatra, a puha ételek helyesen asszimilálhatók, a gyermek pedig teljes és erősnek érezheti magát.

Meg kell jegyezni, hogy ezt a fajta étrendet nem csak hasmenés esetén alkalmazzák, hanem más emésztési rendellenességekkel küzdő gyermekek esetén is segít. Ezúttal azonban részletesen elmagyarázzuk a lágy étrendet a hasmenés csökkentésére.

Mi is pontosan a lágy étrend?

Mint fent említettük, a puha étrendet alkotó ételek könnyen emészthetők. Ezek az ételek különböző csoportokból származhatnak. A tipikus tészta levestől eltekintve a hasmenés eseteiben a legkiemelkedőbbek a következők:

  • Gabonafélék: fehér rizs, zab, búza.
  • Gyümölcsök: banán, útifű, alma (pörkölt, kompótban).
  • Fehérjék: tojás (főtt), marhahús, sertés, csirke, hal vagy pulyka (párolt, grillezett vagy sült, ezen húsok húslevesének használata is kényelmes).
  • Zöldségek és zöldségek: sárgarépa, cékla, tök, zeller, cukkini (hámozott), spárgaszár, tök, jam, burgonya.
  • Egyéb: zselé.

Néhány probiotikus étel is bekerülhet a puha étrendbe amelyek elősegítik a jó és rossz baktériumok egyensúlyát a belekben. A probiotikumok élő baktériumok és élesztők, amelyek hasznosak a szervezet számára - derül ki a The British Journal of Nutrition publikált kutatásból.

Ajánlások lágy étrendre

Első, kerülje a nehezen feldolgozható ételeket, amelyek hajlamosak gázokat és egyéb bosszúságokat okozni. A legjobb elkerülendő a hüvelyesek (lencse, bab, stb.) És a tejtermékek. A joghurtok azonban mérsékelten beilleszthetők. Ezek az ételek pozitívnak bizonyultak a hasmenés kezelésében.

Másodszor, a fűszeres ételeket meg kell szüntetni, mivel irritálhatják az emésztőrendszert. Másrészről, a sült ételeket az érzékeny emésztőrendszer nehezen tudja feldolgozni, mivel rontja a hasmenés képeket.

A harmadik helyen, A cukros és mesterséges anyagokat tartalmazó ételeket szintén ki kell zárni (például színezékek és édesítőszerek), mivel ezek megzavarhatják a vastagbél érzékeny baktériumait. Másrészt a mesterséges édesítőszerek hashajtó hatásúak lehetnek.

Másrészről, Bár lehet néhány turmixot, gyümölcslevet és gyümölcslevet, ezeknek nagyon jól meg kell feszülniük. Vagyis el kell távolítani a pépet és a magokat, hogy azok könnyebben emészthetők legyenek.

Negyedszer, nem szabad megfeledkezni arról, hogy hasmenés esetén lehetővé kell tenni a gyermek számára, hogy kis mennyiségben fogyassza el ételeit, hogy a test apránként felépülhessen. Nem tanácsos nagy ételeket adni neki, vagy arra kényszeríteni, hogy többet egyenek, ha többet nem tud.

Mit kell inni a gyermekeknek a hasmenés megállításához?

Hogy lehetne másképp, a folyadék elengedhetetlen ahhoz, hogy gyermeke hidratált maradjon, ha hasmenése van. Most, bár jeleznünk kell neki, hogy fontos, hogy idõnként vizet iszon, nem szükséges erõsíteni, hogy egyszerre igyon egy liter vizet.

Hasmenés esetén a szervezet elveszíti az ásványi anyagokat és az elektrolitokat. Ezért fontos olyan folyadékot inni, amely segít pótolni az elveszetteket. A leghatékonyabb folyadékok a következők:

  • A kókuszvíz.
  • Elektrolit víz.
  • Sportitalok.
  • Csirke vagy zöldségleves és néhány leves.

Alkalmazzon puha étrendet a hasmenés kezelésére

Jó puha étrenddel, megfelelő hidratálással és az orvos által előírt utókezeléssel a hasmenés rövid idő alatt megszűnik, és a gyermek teljes mértékben felépülhet. És ha a gyógyszeres kezelés befejeződött, a gyermek apránként kiegyensúlyozottan visszatérhet étrendjéhez.