Gyakran találkozunk olyan barátokkal vagy családtagokkal, akik elhatározták, hogy diétát kezdenek, vagy egyszerűen csak egészségesebb életmódot folytatnak. Ez azt jelenti, hogy sokszor túl sokat követelnek, és a diéták végül nagyon rövid ideig tartanak.

vagy

De vajon kimehetünk-e egy italra, ha diétázunk?

A szabadidő és az egészséges élet összeegyeztethetősége

Az étrendeket általában oly egyszerű módon foglalják össze, hogy a napi kalóriakiadás nagyobb, mint a kalóriabevitel. Ezt általában „éhezőként” foglalják össze. Valójában úgy kell érteni, hogy arra ösztönözzük az embereket, hogy napi legalább egy órán keresztül folytassanak fizikai tevékenységet.

Valami olyan egyszerűnek tűnhet, mint a barátaival vagy a családjával együtt elmenni egy italra a bár teraszára. Nyilvánvaló, hogy a lakoma napról napra (bár néha nem történik semmi) nem a legmegfelelőbb, ha ideális testét keresi.

De az igazság az, hogy a stressz az egyik fő ok, amely arra késztet bennünket, hogy újra és újra abbahagyjuk azokat a diétákat, amelyeket minden újévben javasolunk. Ez a stressz a legtöbb esetben annak a saját módunknak köszönhető, hogy szigorú diétát követelünk. Ez a tény mérséklődik, ha megengedjük magunknak azt a luxust, hogy időről időre kihagyjuk, és azt eszünk, amit akarunk. Ily módon a test nem fogja olyan gyakran megkérdezni tőlünk, hogy mit szeretünk és milyen nehéz elkerülni.

Ezenkívül az étlapunkat alkotó ételek a lehető legegészségesebb módon készülnek. Megpróbáljuk lehetővé tenni, hogy mindenféle fogyasztó élvezhesse a szeszélyét, anélkül, hogy aggódnia kellene a következményei miatt.