Gyorsan kell fogynom, valaki meg tudná mondani, hogyan

mint

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Ezt kell tennie.
10 KILÓT VESZ LESZ EGY kiegyensúlyozott evéssel

REGGELINÉL:
A REGGELI FONTOS ÉTEL, AMELYBEN FRISS FRISS GYÜMÖLCSÖKET FOGADNI KEVES CUKORZAL ÉS NAGYON TERMÉSZETES LÉT FEHÉR SAJTAL VAGY TELJES SZÁLKAL.

Ebédek:
Az ebédeknek fehérjével kell rendelkezniük (HÚS CSIRKEHAL)
RÉSZES ZÖLDSÉGEK ÉS EGYES LISZTEL, KIS MENNYISÉGBEN

SNACKS:
A DOLGOKNAK NAGYON Könnyűnek lennie, és ne essen súlyosnak a testén, amit maga dönthet (joghurt vagy gyümölcs)

PSD: Küldjön nekem privát üzenetet, ha tippekre és különleges étrendre van szüksége

EMLÉKEZTETJE MEG, HOGY AZ 18 ÓRA UTÁNI ÉTEL NEM FOKOZOTT, HOGY A SZERVEZETE NEM SZÁNT MEGJELENNI A JOBBAN, ÉS MEGFORDULHATJA FOLYAMATÁT
FONTOS, HOGY MINDENNAP 8 PILLANAT VÍZET FOGLALKOZZON VÍZBEN NAPI ÉS GYAKORLAT, 30 perc és egy óra között sétálhat. VAGY Tegyen egy másik típusú gyakorlatot, amely stimulálja izmait

Ne feledje, hogy ne fogyasszon:
PÉNZEK
FÖLDIMOGYORÓ
GÁZNEMŰ
ÉDES
BONBON
ALKOHOL
ÉS Kenyér

Remélem, hogy segítek!

Nekem is ugyanez kell
10 kg-ot is le kell fogynom, annak ellenére, hogy nem érdekel, hogy hamarosan elveszítsem őket, valójában egy megfelelő étkezési módot szeretnék, amely felgyorsítja az anyagcserét és amelyet az örökkévalóságig fenntartani tudok, ezért nagyra értékelném, ha tudna segíteni, hogy többet tudjak vagy kevesebb, mennyit kell ennem, és hogyan tudom felgyorsítani az anyagcserét. Meddig kell látnom az eredményeket és a dolgokat. Üdvözlet

Hogyan lehet szenvedés nélkül leadni ezeket a kilókat
írja be az imagendieta.com oldalt. Segítenek Önnek egy online étrend- és táplálkozási központban, ahol különböző étrendek és módszerek vannak a kilók leadására. Kiosztanak egy tanácsadót, aki hetente eligazítja Önt, segít Önnek, diétázik és figyelemmel kíséri a haladást. bármikor kapcsolatba léphet vele, kétségekkel és kérdésekkel.
Nem drága, hiszen a fogyás mellett megtanítják a jól étkezni, és így nem állítja vissza a lefogyott súlyt. Nagyon sokat segítettek nekem, több mint 30 kilót fogytam. Ajánlom, kérjen Elenát, ő volt a tanácsadóm


Meglátogatom a www.entrenadordebienestar.com oldalt, ha valamiben segíteni tudok

Hogyan lehet gyorsan fogyni
Ha már elhatároztad, hogy lefogysz, ajánlom ezt a programot, amely kiváló, nem tartalmaz szigorú diétákat vagy tablettákat, nagyon jól és gazdagan eszel, és csak heti 45 perc mozgást kell elvégezned, 42-et vesztettem kiló. keresse fel ezt az oldalt, és nézze meg, miről van szó.

Súlya 112 kiló. Segítség
Szia !
le akarok fogyni,
Sokat mérek jót, a súlyom 112 kiló, és 1,64-et mérek
és amint láthatja, nagy a súlya, az I.M.C-ben azt mondja, hogy 44.
44 kilót leadni nagyon nehéz számomra, de azért vagyok itt
mert azt akarom, hogy segítsen nekem, bátorítson
és adjon tanácsot az eléréséhez.

Ezt kell tennie.
10 KILÓT VESZ LESZ EGY kiegyensúlyozott evéssel

REGGELINÉL:
A REGGELI FONTOS ÉTEL, AMELYBEN FRISS FRISS GYÜMÖLCSÖKET FOGADNI KEVES CUKORZAL ÉS NAGYON TERMÉSZETES LÉT FEHÉR SAJTAL VAGY TELJES SZÁLKAL.

Ebédek:
Az ebédeknek fehérjével kell rendelkezniük (HÚS CSIRKEHAL)
RÉSZES ZÖLDSÉGEK ÉS EGYES LISZTEL, KIS MENNYISÉGBEN

SNACKS:
A DOLGOKNAK NAGYON Könnyűnek lennie, és ne essen súlyosnak a testén, amit maga dönthet (joghurt vagy gyümölcs)

PSD: Küldjön nekem privát üzenetet, ha tippekre és különleges étrendre van szüksége

EMLÉKEZTETJE MEG, HOGY AZ 18 ÓRA UTÁNI ÉTEL NEM FOKOZOTT, HOGY A SZERVEZETE NEM SZÁNT MEGJELENNI A JOBBAN, ÉS MEGFORDULHATJA FOLYAMATÁT
FONTOS, HOGY MINDENNAP 8 PILLANAT VÍZET FOGLALKOZZON VÍZBEN NAPI ÉS GYAKORLAT, 30 perc és egy óra között sétálhat. VAGY Tegyen egy másik típusú gyakorlatot, amely stimulálja izmait

Ne feledje, hogy ne fogyasszon:
PÉNZEK
FÖLDIMOGYORÓ
GÁZNEMŰ
ÉDES
BONBON
ALKOHOL
ÉS Kenyér

Remélem, hogy segítek!

Szeretném, ha segítene nekem
A nevem Monica, 1,62 éves vagyok és 70 kiló vagyok, az orvosom azt mondta nekem, hogy túlsúlyos vagyok, ezért szenvedek súlyos hátfájások, diétáztam, de nem tudok uralkodni a szorongáson, és először lemegyek de aztán visszamegyek, körülbelül 10 kilót vagy többet kell lefogynom az egészségem javítása érdekében, ha tudsz segíteni, nagyon megköszönném.

A sibutramin érdekel
mennyibe kerül a szállítás a gdl-nek, vagy a köztársaság bármely részére, és mennyi idő alatt érnek oda

Súlya 112 kiló. Segítség
Szia !
le akarok fogyni,
Sokat mérek jót, a súlyom 112 kiló, és 1,64-et mérek
és amint láthatja, nagy a súlya, az I.M.C-ben azt mondja, hogy 44.
44 kilót leadni nagyon nehéz számomra, de azért vagyok itt
mert azt akarom, hogy segítsen nekem, bátorítson
és adjon tanácsot az eléréséhez.

tudom hogyan
A csodák, ahol élek, nagyszerűek. Húgom 20 dollárjával másfél hónap alatt 17 kilót fogyott, eddig már lefogyott. 25 ezt majdnem öt hónapja átveri.

Szeretné tudni, hogyan vegye be és hol vásároljon. Csak válaszolj, ha akarod, felteszem

Súlya 112 kiló. Segítség
Szia !
le akarok fogyni,
Sokat mérek jót, a súlyom 112 kiló, és 1,64-et mérek
és amint láthatja, nagy a súlya, az I.M.C-ben azt mondja, hogy 44.
44 kilót leadni nagyon nehéz számomra, de azért vagyok itt
mert azt akarom, hogy segítsen nekem, bátorítson
és adjon tanácsot az eléréséhez.

Forduljon szakképzett táplálkozási szakemberhez!
Először is, ne azt tekintsék, hogy "40 kilót kell leadnom!" Mivel így mondom, hogy nagyon nehéz lesz elérni az ideális súlyt, azt javaslom, hogy először tegyen rövid célokat, például hetente két kilót fogyjon.

Ne felejtsd el ezt jól, hogy karcsú és egészséges tested legyen, nemcsak egyszerű étrendre van szükség, hanem testmozgásra is szükség van, heti 3 alkalommal úszkálj, tegyen 30 perces sétákat, kerékpározzon. Olyan sok tevékenység végezhető!
Indítás most! Konzultáljon egy jó táplálkozási szakemberrel, kövesse az ő lépéseit, és amikor elérte célját, ne felejtse el, hogy folytatnia kell az egészséges életet! Mert különben minden erőfeszítésed hiábavaló lesz.

Még egy apróság, egy kis trükk az éhségre: HORDD MAGAD VÍZREL! Igyál sok vizet, és pisilj annyiszor, hehe

Még mindig táplálkozási hallgató vagyok, de néhány tippet tudok adni

* Egy másik fontos dolog: Ne készítsen saját diétát, és ne konzultáljon fórumokkal, hacsak nem képzett táplálkozási szakember biztosítja őket, ezért az emberek folyamatosan fogynak és híznak. Ne szüntesse meg teljesen a szénhidrátokat az étrendből, minden vitaminnak és tápanyagnak legalább egy százalékára van szüksége naponta (olyasmit, amit csak képzett táplálkozási szakember ad Önnek)