Az elmúlt 67 napot hús, hal, gyümölcs és zöldség fogyasztásával töltötte
Vitathatatlan az a látványos fizikai változás, amelyet LeBron James az elmúlt hónapokban átélt. És az, hogy a Cavaliers sztárja lefogyott az általa követett paleolit étrendnek köszönhetően. Mint ő maga nyilatkozta, amikor a fogyásról kérdezték, az elmúlt 67 napot csak húst, halat, gyümölcsöt és zöldségeket fogyasztotta.
LeBron most egy sokkal stilizáltabb figurát űz, ami reményei szerint pozitív lesz a Clevelanddal játszott játékához. «Mentális kihívás volt. Nincs cukor, tejtermék vagy szénhidrát 67 egymást követő napon. Nagyon lefogytam, bár remélem, hogy a szezon megkezdése előtt valamit felépítek "- magyarázta.
Mi a paleolit étrend?
A paleolit étrend abból áll, hogy az étrendből kizárnak minden cukrot és laktózt, valamint glutént tartalmazó termékeket az előnyösen feldolgozatlan ételek fogyasztására. Ez a fajta rendszer azt javasolja, hogy az üdítőitalokat és az alkoholtartalmú italokat helyettesítsék vízzel, teával vagy kávéval (mindig cukor és édesítés nélkül), valamint kövessék a húsra, halra, gabonafélékre, gyümölcsökre (elkerülve a trópusi italokat) és a zöldségfélékre vonatkozó étrendet.
Ezenkívül az étrendnek mindennapos testmozgást kell kísérnie az izmok tonizálására.
Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket
Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket
Vitathatatlan az a látványos fizikai változás, amelyet LeBron James az elmúlt hónapokban átélt. És az, hogy a Cavaliers sztárja lefogyott az általa követett paleolit étrendnek köszönhetően. Mint ő maga nyilatkozta, amikor a fogyásról kérdezték, az elmúlt 67 napot csak húst, halat, gyümölcsöt és zöldségeket fogyasztotta.
LeBron most egy sokkal stilizáltabb figurát űz, ami reményei szerint pozitív lesz a Clevelanddal játszott játékához. «Mentális kihívás volt. Nincs cukor, tejtermék vagy szénhidrát 67 egymást követő napon. Nagyon lefogytam, bár remélem, hogy valamit helyrehozok még a szezon kezdete előtt "- magyarázta.
Mi a paleolit étrend?
A paleolit étrend abból áll, hogy az étrendből kizárnak minden cukrot és laktózt, valamint glutént tartalmazó termékeket az előnyösen feldolgozatlan ételek fogyasztására. Ez a fajta rendszer azt javasolja, hogy az üdítőitalokat és az alkoholtartalmú italokat helyettesítsék vízzel, teával vagy kávéval (mindig cukor és édesítés nélkül), valamint kövessék a húsra, halra, gabonafélékre, gyümölcsökre (elkerülve a trópusi italokat) és a zöldségfélékre vonatkozó étrendet.
Ezenkívül az étrendnek mindennapos testmozgást kell kísérnie az izmok tonizálására.