A CNN aláhúzva, CNN

ezekkel

11:10 ET (GMT 16:10) 2020. január 4

Tartozékok otthoni testmozgáshoz

2020 a szokásosnál ülőbb év volt. A bezárási ajánlások, az edzőterem bezárása (vagy a csökkent kapacitás) és az új társadalmi távolságtartási szabályok csökkentik a testedzés lehetőségeit.

Ha ebben a 2021-ben úgy döntött, hogy megváltoztatja ezt a valóságot, akkor nem vagy egyedül. Sokan kezdjük az évet azzal az elhatározással, hogy egészségesen táplálkozunk és egészségesebb életet élünk. És bár még mindig nem élhet "normális" életet, ezek a kiegészítők segítenek elérni azt anélkül, hogy otthagynák otthonát vagy kertjét.

A legjobb otthoni edzésfelszerelés

Letsfit Resistance hurok sávok (999,00 MX-től kezdődően; amazon.com)

Ezek a szuper könnyű szalagok nemcsak az ellenállás révén izomépítésre használhatók a karokban vagy a lábakban, de nyújtásra is kiválóak. Tervezett utazása van? Ezek nem adnak több unciánál többet a kézipoggyászhoz. És ha kedved támad egy teljes évadot nézni a Netflixen, tedd magadra és gyakorold is egyszerre.

Synergee Core csúszkák (MX 275 USD; amazon.com)

Miután kezdőből tapasztalt edzőrajongóvá vált, meg kell emelnie az edzéseket, hogy a fejlődés ne stagnáljon. A nehézségek növelésének egyszerű és hatékony módja a csúszó platformok. Kis méretű és könnyű, arra kényszerítik, hogy más módon gyakorolja a magját. Helyezze őket a lábad vagy a keze alá ülések, fekvőtámaszok és egyéb mozgások közben, és érezni fogja az égést.

DeskCycle (11 079 MX USD; amazon.com)

Ha távmunkás vagy, tudod, milyen nehéz lehet követni a napi lépéseket, mivel a rutin nagy része egy asztalnál ül. Annak érdekében, hogy továbbra is aktív maradjon, fontolja meg ezt a DeskCycle-t. Az e-mailek ellenőrzése során válasszon nyolc ellenállási beállítás közül, és indulhat!.

Perfect Fitness Perfect Pushup Elite (MX 585,56 USD; amazon.com)

Ha ez az az év, amikor végre szeretné csiszolni a hajlékonyságát, ezek a fogantyúk elengedhetetlenek. Miközben ösztönzik a megfelelő formát, rákényszerítik a testét, hogy vegyen részt az edzésben részt vevő összes izomban, a vállaktól az alsó hasizmokig. Ha bármilyen kényelmetlenséget okoz a keze vagy a csuklója, az ergonómikus markolatok szintén segítenek csökkenteni a nyomást.

AmazonBasics neoprén súlyzó párok támogatással, 32 font készlet (269,66 USD; amazon.com)

Mindannyian szeretnénk, ha lenne egy teljes szabad helyünk az otthoni edzőterembe, de a legtöbbünknek nincs helye. Ez a kicsi, de erőteljes, kompakt és sokoldalú súlykészlet megment. Különböző súlykombinációk közül választhat, összesen 20, 32, 48 vagy 60 fontért. Ja, és 8000+ értékeléssel és 4,7 csillagos minősítéssel is járnak.

Arboleaf Digital Weight (MX $ 269,66; amazon.com)

Az intelligens mérlegek a BIA nevű alacsony szintű elektromos jelet használják, hogy a súlynál sokkal többet mérjenek. Bár ezek nem ajánlottak terhes nőknek, kisgyermekeknek, vagy olyan embereknek, akiknek szívritmus-szabályozójuk vagy más orvosi eszközük van emiatt, segíthetnek a testzsír- és vízszint követésében. Ez a skála azért hasznos, mert számos harmadik féltől származó alkalmazással van kombinálva, mint például a Fitbit, az Apple Health és a Google Fit.

Xterra Fitness összecsukható szobakerékpár (4 369,00 MX; amazon.com)

Ha a költségvetése nem teszi lehetővé a Peloton kerékpár használatát, de még mindig szereti a pedálozást, fontolja meg ezt az alacsony költségvetésű lehetőséget. Több száz ötcsillagos értékeléssel rendelkezik, és összecsukható, így ideális lakás vagy kis nappali számára. Alacsony ára ellenére minden megtalálható benne, amit otthon szeretne egy álló kerékpártól, beleértve az ellenállási szinteket, az állítható üléseket és a csendes, zökkenőmentes menetet.

TriggerPoint GRID habhenger (768,78 MX; amazon.com)

Kérdezzen meg bármilyen szakembertől, és sokat elárulnak az edzés előtti és utáni nyújtás fontosságáról. Ez a habtekercs hatékony módja annak, hogy az izmok megszerezzék a szükséges szeretetet. Ezzel a többdimenziós felülettel teste jobb oxigénáramlást és gyorsabb gyógyulást tapasztalhat a szöveteiben, elősegítve a keringést, az egyensúlyt, a mobilitást és a rugalmasságot.

Gaiam jóga mat (561,55 MX; amazon.com)

Nem számít, hogy szívében jógi vagy-e, vagy csak élvezed a nyújtást, amelyet a különböző pózok nyújtanak. A jógaszőnyeg elengedhetetlenül szükséges az otthoni gyakorlatokhoz. Amellett, hogy elkísér benneteket egy izzadt vinyasa folyam alatt, ez a Gaiam opció puha, párnázott felületként is szolgál burpeek, guggolások, fekvőtámaszok és egyebek számára.

Trideer testlabda (MX 1 131,09 USD; amazon.com)

Sok embernek nincs elegendő helye a fitnesztermékeknek otthonában, ezért értékelik a többcélú felszerelést. Ez a testlabda különféle gyakorlatokhoz használható. Ha ezen a felfújható labdán ül, miközben tévét néz vagy otthon dolgozik, kevesebb hátfájást tapasztalhat és erősebb magot fejleszthet ki.

Glofit Freedom Training kesztyű (MX 432 USD-tól; amazon.com)

Védje otthon a kezét ezekkel az edzőkesztyűvel. Perforált mikroszálas kialakítással lélegzőek maradnak, így a kezed nem érzi forróságát vagy izzadását. Ezen kívül van egy párnázott párnájuk csúszásmentes pontokkal a tenyéren, így tovább bírja.

Bosu Balance edző (2727,00 MX; amazon.com)

Hatalmas követői az Instagramon és a YouTube-on, Bosu híresség, amikor a kiegyensúlyozó cselekedetről van szó. Ezzel az instabil felületet biztosító edzőtermi felszereléssel növelheti pulzusát, erősítheti általános izomtónusát vagy növelheti állóképességét.

Survival and Cross Jump Rope (MX 589,07 USD; amazon.com)

Emlékszel azokra a gyermekkori délutánokra, amikor komlót játszottak és rohangáltak az udvaron? Élvezze az edzést, amelyet azok a napok inspiráltak ezzel a kötéllel. Bár valószínűleg még gyerekként nem vetted észre, rengeteg kalóriát izzasztottál és égettél, ez az egyszerű lépés hatékony és nos, könnyű! 10 méteres kábellel és bélelt fogókkal akár 1000 ugrást is végezhet.

TRX All-in-One felfüggesztés tréning (3495,00 MX; amazon.com)

A felsőtesttől az alsó testig a felfüggesztéses edzés nemcsak az erőgazdálkodási célok elérésének hatékony módja, hanem szórakoztató is. Végül is a testtömegét arra használja, hogy különböző gyakorlatokon mozogjon. Feltétlenül olvassa el figyelmesen az utasításokat, amikor ezt az all-in-one szettet otthon állítja össze.

Fitness Reality 100 Super Max Súlypad (MX 5 183,76 USD; amazon.com)

Számos kalóriát égető és erőnövelő gyakorlat végezhető a testpadon, a mellkasi présektől a tricepszekig és így tovább. Ha nincs rengeteg szobája, fontolja meg ezt a népszerű lehetőséget, amely két állítható pozíciót kínál, így izzadságot törhet 90 vagy 180 fokon.

36 hüvelykes összecsukható trambulin (MX 1 214,58 USD; amazon.com)

A trambulin edzésórák a divat. Talán arra gondolsz, hogy "ugorj?" Valószínűleg óvodás korod óta nem tetted meg. Ez az összecsukható trambulin kiválóan alkalmas beltéri vagy kültéri használatra, és akár 250 fontot is képes elviselni. Ezenkívül biztonsági alátétet is tartalmaz, amely az alapot a helyén tartja, így aggódás nélkül kalóriát égethet el.

Sonic kézi ütős masszázspisztoly (MX 4 505,04 USD; amazon.com)

Nehéz edzés után az ízületeinek lökésre és kikapcsolódásra lehet szüksége. Ez az ütős masszázspisztoly pontosan az, amit a neve sugall: egy speciális módszer a nyomás enyhítésére és a pihenés serkentésére, pontosan ott, ahol szüksége van rá. Indítson alacsony sebességgel, és növelje az intenzitást, ha még kényelmesebbé válik.

Iron Gym teljes felsőtest edzésrúd (MX 752,54 USD; amazon.com)

Ha az egyik fitnesz célja az, hogy tucatnyi felhúzást tudjon végrehajtani, itt az ideje egy súlyzót hazahozni. És nem, nem olyan, amely italok készítésére szolgál, hanem ez a termék acélból, habból és jó tapadásból. Nem csak az ajtókereteket védi, de akár 300 fontot is elfér, csak a biztonságos illeszkedés érdekében győződjön meg róla, hogy a kerete 24 és 32 hüvelyk közötti.

Fitnessery Ab görgő (MX 871,89 USD; amazon.com)

A hengerek nem éppen új találmányok, de hatékony módszerek a mag és a has erősségének felépítésére. Ez a 4,7 csillagos besorolású rozsdamentes acél opció csúszásmentes fogantyúval rendelkezik, és két füzetet tartalmaz, amelyek végigvezetnek egy maroknyi jó edzésen.

A CNNE Aláhúzva útmutató a termékekhez és szolgáltatásokhoz, amely segít okosabb, egyszerűbb és teljesebb életet élni. A tartalmat a CNNE aláhúzott csapata állítja elő. A CNN hírszerzői nem vesznek részt. Vásárláskor jövedelmet kapunk.

Preferencia Központ

Cookie-kat és hasonló technológiákat használunk eszközadatok és használati információk gyűjtésére statisztikai elemzés céljából, a hirdetések hatékonyságának mérésére, a tartalom személyre szabására és a személyre szabott hirdetések megjelenítésére. Az "Elfogadás" gombra kattintva elfogadja, hogy felhasználja ezeket a célokat, és hogy kicserélje adatait partnereinkkel. További információkért kattintson ide. A beállítások bármikor történő módosításához kattintson a webhely láblécében található "Ne adjam el a személyes adataimat" linkre.