A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.

fitt

EGYETÉRT

  • Táplálás
  • Egészség
  • itthon
  • Szórakozás
  • idegenforgalom
  • Környezet
  • Trendek
  • Technológia
  • Vélemény

Lehetséges ilyen gyorsan formába lendülni? Ez az ember igent mond

Neil Black kifejleszt egy rendszert az egészséges fogyás érdekében.

Az elmúlt évtizedekben megnőtt az aggodalom az egészséges test és az atlétikus test iránt, ez utóbbi néhány embert rossz irányba vezetett, amelyek a test túlzott megterhelésével zárulnak.

Neil Black egykori brit rögbi játékos és edző, aki olyan tervet dolgozott ki, hogy a férfiak, még az idősek is, sportosan mutassák meg egészségüket,.

Back más szakértőkkel együtt fejlesztette ki a programot Back2Fitness, fitneszterv 12 hét Kifejezetten azok számára készült, akik sérülésük, munkájuk vagy családi elkötelezettségük miatt csökkentek fitneszi szintjükben, és akik helyre akarják állítani és testüket testre adják.

Fontos megjegyezni, hogy Ez a program azoknak szól, akiknek már volt korábbi sportos állapotuk és szeretnék folytatni.

Ő maga volt a tengerimalac ezen a kiállításon; másfél hónap alatt csaknem 6 kiló testtömeg fogyott, az izomtömeg jelentős növekedése ellenére.

Hogyan csináljam?

Az étrend megváltoztatásával kezdődött:

  • Az uzsonnák mögött hagyva szelektív étrendjének beépítése sok zöldség, csirke, édesburgonya:
  • Eszik napi hat apró adag, nagyszerű tartalommal fehérjék és zöld zöldségek.
  • Heti négyszer edz, 35 percnél rövidebb időtartamú edzésekkel az edzőteremben. Úgy tűnik, hogy az egészséges táplálkozás és az edzés iránti elkötelezettség az atlétikai figura rövid idő alatt történő elérésének kulcsa.

Egészséges élet

Az atlétikus test iránti rohanás rossz utakhoz vezet, a Stockholmi Egyetem 2010-ben publikált tanulmánya azt mutatta, hogy „a fogyókúrás kiegészítők népszerű gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban értékesítve nem találtak bizonyítékot arra, hogy bármelyikük megkönnyítené a fogyást túl Placebo hatás."

A fehérjékben és zöldségekben gazdag étrend, valamint a fizikai adottságainak megfelelő edzés a megoldás.

Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák használatát fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos közvetlen vagy közvetett tanácsa nélkül. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.