Hogyan lehetséges, hogy fogyókúrás diétán a Bolognese makaróni elfogyasztását és a tésztasaláta fogyasztását ajánlják ugyanazon a napon vacsorára?
Kérjük, tekintse át ajánlásait. És naponta szed tésztát, rizst vagy hüvelyeseket is, amit én sem értek.
A Manzanaroja diéta Nagyon kiegyensúlyozott, és tiszteletben tartja a WHO és az élelmiszer-piramis ajánlásait, amelyek szerint naponta kell fogyasztani. 55% és 60% szénhidrát, 15% fehérje és 22% zsír. Ezek az arányok jó állapotúvá teszik testét, és alacsony kalóriatartalmú étrenddel egyidejűleg egészséges módon fogyhatsz, esetünkben (ha betartod az étrendet és ha betartod az általad jelzett tevékenységeket), akkor veszíthetsz heti 1 kg-ig.
Ennek a diétának nem az a célja, hogy rövid idő alatt sokat fogyjon, ami nem egészséges vagy tartós. A cél az együtt tanításaegészséges legyen az eredmények fenntartása érdekében hosszútávon. Blogunkban elolvashatja néhány olyan ember véleményét, akik 25 kg-ot fogyottak a diéta következtében. https://dietamanzanaroja.wordpress.com/category/manzanaroja/testimonios-de-manzanaroja/
A gabonafélék (tészta, rizs, tönköly, árpa) és a hüvelyesek is a mediterrán étrend alapját képezik. Szervezetünknek ezekre a szénhidrátokra van szüksége üzemanyagként, emellett hosszabb ideig teltebbnek érezzük magunkat. Ha kiegyensúlyozottan eszel mindenből egy keveset, éhezés nélkül fogyhat.
Ha nem nagyon kedveli a tésztát és a rizst, akkor helyettesítheti őket kenyérrel vagy más gabonapelyhekkel. Az alkalmazás INFO szakaszában található helyettesítési útmutatóban elmagyarázzuk, hogy az azonos csoportba tartozó összes élelmiszer helyettesíthető egymással.
- Lehetséges fogyni saláták fogyasztásával Fogyni salátákkal
- A gránátalma segíthet a fogyásban és lassíthatja az öregedést El Diario Vasco
- Fantasy diéták fogyáshoz az OCU Diario Sur szerint
- A legjobb alkalmazások a fogyáshoz és a jó étkezéshez - Diario de Ibiza
- Könnyű fogyni könnyű étkezéssel; Társaság EL PAÍS