A termogén ételek azok, amelyek fogyasztása után enyhe testhőmérséklet-emelkedést okoznak, ami az emésztés során kissé felgyorsítja az anyagcserét. Hatásai észrevehetőek.
A Cayenne például növelheti a kalóriakiadást, amely 10 és 25% közötti emésztéskor következik be. Minden forró fűszer, például bors, gyömbér, curry stb. Megvan bennük ez az erő vagy erény.
A teljes fehérjékben gazdag ételek, például hús, hal, tojás vagy hüvelyesek jelenlétének biztosítása minden főétkezésnél kiváló intézkedés, ugyanazon hőhatás miatt, miközben testünk emészti ezt a makrotápanyagot, amelyet a az elfogyasztott kalóriákat.
Semmi köze ahhoz az energiafelhasználáshoz, amelyet a zsír vagy szénhidrát asszimilálására fordít, amely nem haladja meg a 10% -ot.
A Kagylók IS SEGÍTENEK A SÚLY ELLENŐRZÉSÉBEN
Kevés étel olyan könnyű, és magas a jódtartalma is, ami kulcsfontosságú az erőfeszítéseinek jutalmazásában, a kagyló aktívabbá teszi az anyagcserét és elősegíti a fokozatos fogyást.
Gazdag fehérjéjüknek köszönhetően nagyon kielégítőek, amennyiben egyszerűen főznek.
Adjunk hozzá citromot, kerüljük a kalóriatartalmú és feldolgozott mártásokat, és nem fog csalódni.
- Kalóriát éget el alvás közben!
- Kalóriát éget a ház takarítása közben az 2 az 1-ben!
- Égjen zsírt és kalóriát az edzőteremben ezekkel a kardiógép-rutinokkal
- Égesse el a szilveszteri vacsora kalóriáit ezzel a Chrome Lifestyle Five személyi edzővel
- Égj akár 450 kalóriát és érezd jól magad az AttitudeFem korcsolyán