Lencse Chorizóval
Lencse zöldségekkel
Lencse rizzsel
"Lencse tökkel"
- 4.5/5
- 28 szavazat
Lencse a sütőtök receptjével
A sütőtök tökéletes kiegészítője egy jó lencseételnek, így ha még soha nem próbálta ki a kombinációt, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy elkészítse ezt a receptet lencse tökkel Mit javasolunk Önnek, biztosan nem bánja meg, hogy megfőzte őket.
Lencse tök összetevőkkel:
- 250 gramm lencse
- 250 gramm tök
- Egy répa
- Érett paradicsom
- Egy hagyma
- Zöld paprika
- 2 vagy 3 gerezd fokhagyma
- Egy evőkanál édes paprikát
- Egy csirke húsleves kocka
- Babérlevél
- Szűz oliva olaj
Lencse elkészítése tökkel:
Ezután hozunk még egy nagyszerűt lencse recept, ebben az esetben egy nagyon tápláló változat, amely ideális azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet akarnak fogyasztani, mivel ez egy teljes és nagyon egészséges étel, ahol a lencsét olyan gazdag és ajánlott zöldséggel kombinálják, mint a sütőtök. Az előkészítés egyáltalán nem bonyolult, mivel megtudhatja, folytatja-e az olvasást, mivel lépésről lépésre részletesen bemutatjuk, hogyan lehet otthon nehézségek nélkül elvégezni.
Megfelelő méretű edényt fogunk használni a recept elkészítéséhez, és hozzáadjuk azokat az összetevőket, amelyeket a készítményben felhasználunk. Ami a lencsét illeti, használhatjuk azt a típust, amelyik a legjobban tetszik nekünk, és ettől függően el kell hagynunk őket, hogy áztassanak előző este, vagy sem, mivel ha olyan típusú lencsét használunk, amelyre szükség van, akkor fedőn kell hagyni vízzel néhány órával azelőtt. Általában megkegyelmezett lencsét használunk, amelyet kisebb méretük miatt szeretünk, és amelyek szintén nem igényelnek korábbi áztatást.
Fedje le az edény összes összetevőjét vízzel, és melegítse fel, végül adja hozzá az édes paprikát, egy tömény alapkockát, egy babérlevelet és egy csepegtető szűz olívaolajat. Várjuk, amíg a húsleves forrni kezd, majd hagyjuk, hogy közepes lángon fedett edény mellett kb. 40 vagy 45 percig főzzen, ez az idő a használt lencse típusától és a hőmérséklettől függően változik. ellenőrizni kell a főzési állapotot ez idő alatt.
Adagok/egységek: 4
Hozzávetőleges előkészítési idő: 60M
Hozzávetőleges kalória: 140