Receptek 2 évtől
Receptek gyerekeknek
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
Utasítás
Milyen jó a lencse rizzsel az év ezen időszakában! Valójában a jó lencse bármikor csábító, de hidegben ez olyan étel, amely nem hiányzik az asztalról. Ezúttal a legkisebbek számára készítünk egy lencsét és rizsmedvét, ami minden nap ezt akarja enni!
A lencse hüvelyes, és mint ilyen fontos energia- és fehérjeforrás a test számára. Ezenkívül nem elhanyagolható ásványi anyagokat és vitaminokat nyújtanak.
Mostanáig úgy gondolták, hogy a lencsét vagy bármilyen hüvelyeset a minőségi fehérjék biztosításához a gabonafélékkel együtt kell fogyasztani. A hüvelyesek ugyanis egyfajta aminosavat (fehérje darabokat) szolgáltatnak, és a gabonafélék éppen befejezték ezeket a darabokat, hogy végül az állati eredetű élelmiszerekkel azonos értékű fehérjéket képezzenek. Az az igazság, hogy látták, hogy külön-külön, különböző étkezésekben fogyaszthatók, és végül ugyanúgy képezik ezt a fehérjét, ezért nem szükséges keverni őket.
De a mai tányér tartalmazza ezt a gabonafélét, rizst és ezt a hüvelyeset, lencsét, egyetlen étkezésbe keverve. Ennélfogva mivel ez egy fehérje étel szénhidrátokkal, kényelmes hozzá salátával vagy zöldségekkel, hogy ez az étkezés kiegyensúlyozott étkezés legyen.
Köszönjünk medvebarátunknak!
HOGYAN KELL ELKÉSZÍTENI A LENCSEIT MÁLYOS RIZSZEL
- Két edényt tettünk a tűzre vízzel: egyet a rizst, egyet a tojáshoz. Főzd a rizst 15 - 20 percig, a tojást pedig 10 - 12 percig.
- Az összes apró zöldséget aprítsa fel, vegye ki a paprikát a paprikából, és sütje meg serpenyőben. Ha elkészültek, adjuk hozzá a paradicsomot és a megfőtt lencsét, és alaposan keverjük össze.
- Most az összes keveréket egy edénybe tesszük a tűzre, és adunk hozzá egy csésze vizet. Közepes lángon 10 - 15 percig hagyjuk, hogy elkészüljön. Miután elkészült, készen áll a lemezre.
- Helyezzük: A tányér közepére tesszük a rizst, ez lesz a pofa. Körül helyezzük a lencsét. Tesszük az orrát, amely olajbogyó, és a petrezselyemmel elkészítjük az ajkak alakját. A szem és a fül számára a tojást szeletekre vágjuk. A sárgájú szeletek a fülek, a többi kisebbek, a szemek lesznek. Petrezselyemmel elkészíthetjük a kacsintást és az íriszt, és máris megvan a lencse és a rizs medve!
Hozzávalók
- 150 g Bio Organic Golden Sun barna rizs Bio Organic Golden Sun barna rizs 150 g Bio Organic Golden Sun barna rizs
- 400 g főtt lencse, főtt lencse 400 g főtt lencse
- 1 tojás tojás 1 tojás
- 1 csipet só 1 csipet só
- 1 teáskanál bors 1 teáskanál bors
- 1 fekete olajbogyó fekete olajbogyó 1 fekete olajbogyó
- 2 evőkanál paradicsompüré paradicsompüré 2 evőkanál paradicsompüré
- 1 hagyma hagyma 1 hagyma
- 1 paradicsom paradicsom 1 paradicsom
- 1 pirospaprika pirospaprika 1 pirospaprika
- 0 petrezselyem petrezselyem petrezselyem
Az összetevők% linebreak% voltak, és felvették őket a bevásárló listájába.
Hozzávalók
Válassza ki azokat az összetevőket, amelyeket fel kíván venni a bevásárlólistára:
- Lencse barna rizzsel
- Graciela Bajraj csecsemők és gyermekek receptkönyve
- Lencse, miért hasznos ez a hüvelyes a gyermekek számára, és 19 recept az egész család számára
- Házi nyalókák - Édességek, sütemények és sütemények - Receptek gyerekeknek és csecsemőknek - Gyermekkalauz
- Barna rizsliszt maszk a felesleges zsír eltávolítására az arcon New Woman