A ginzenget számtalan generáció óta használják, különösen a hagyományos kínai orvoslás protokolljain belül. Az elnevezés Kínából származik és "ember növényt" jelent, mivel a ginzeng gyökér hasonlít az emberi formára, amint azt a "A kínai orvoslás teljes könyve" idézi. Az ókori görögök később hozzáadták a latin előtagot panax, amely a csodaszer vagy a "gyógyíts meg mindent" szóból származott. Mindkét ősi kultúra ennek az ételnek a gyökerétől függött, hogy enyhítse a különféle feltételeket, de elsősorban az életerő növelésére szolgáló toniknak tekintették. A szibériai nyelvet elsősorban Kelet-Szibériában termesztik, és a modern időkben elsősorban marketing célokra nevezték ginsengnek.

felhasználása

A ginzeng típusai

koreai

A koreait tartják a legerősebb és legnépszerűbb törzsnek a világon, becslések szerint 6 millió amerikai felhasználó próbálta ki legalább egyszer. A hagyományos kínai orvoslásban a vörös panax vélhetően stimulálja a yang energiát, ami javítja a vérkeringést, növeli a véráramlást, újjáéleszti a testet és elősegíti a gyógyulást betegség utáni gyengeségtől.
Ázsiában a vörös panaxot rendszeresen használják növeli a vitalitást és az állóképességet, javítja a munka hatékonyságát, leküzdi a fáradtságot, erősíti az immunrendszert és javítja a libidót. Másrészről a nyugati országokban szórványosabban veszik energiameghajtóként, bár a diagnosztizált fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma, depresszió és Alzheimer-kór a fájdalomszint csökkentésével, az energia és a megismerés növelésével, valamint az alvási ciklusok helyreállításával. A koreait hat év után szüretelik, ekkor szárítás előtt gőzzel kikeményedik. Ez a folyamat vörösesbarna gyökereket eredményez, és megőrzi a növényekben található aktív vegyületeket, az ún ginsenozidok.

kínai

A fő különbség a koreai és a kínai ginzeng között a potencia. A kínaiak enyhébb energianövelő hatások, ezért úgy gondolják, hogy alkalmasabb kisgyermekek, idősek és nagyon betegek számára, amint azt a "Kínai gyógynövénygyógyászat: Materia Medica" idézi. Ez a típus elsősorban Mandzsúriában fordul elő, és általában fehér szín, mert a gyökerek kiszáradnak a napon. A szárítási folyamat lebontja az enzimeket, amelyek csökkentik a gyökér potenciáját. Négy-hat évig termesztik, mielőtt betakarítják.

szibériai

A szibériai vagy Eleutherococcus senticosus, valójában nem ginzeng, hanem egy másik faj, amelyet ilyennek neveztek át, valószínűleg marketing célokból és az eladások növelése érdekében. A szibériai fajtának fás gyökerei vannak, nem húsos gyökerei, és vegyületeket tartalmaznak eleutherosides ginsenozidok helyett, amint azt az "orvosi gyógynövénygyógyászat" idézi. Az eleuterozidok különböző típusú adaptogének, bár még mindig energiamegerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A szibériai kevésbé erőteljes, mint az ázsiai fajták, különösen a vörös panax, és nem annyira tanulmányozott.

Mennyit lehet elvenni egy héten?

A ginzeng italának sokféle módja van, bár a leggyakoribb folyékony kivonat vagy tea. A folyadékkivonatok hígítatlanok, és gyakran kis, egyszeri adagolású edényekben vásárolják őket. A gyógynövénygyártók jellemzően 1: 5 arányban hígítják a kivonatot szemes alkohollal, amelyet ezután a terméktől függően teáskanálban vagy csepegtetőben isznak. A Panax ginseng növény friss vagy szárított gyökere tea formájában is iható úgy, hogy a porított gyökeret forrásban lévő vízbe áztatja.

Ajánlott adag

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja különböző adagokat javasol a Panax ginsengfogyasztás egyes módszereihez. Ajánlott nyers folyékony kivonatok ¼ - ½ teáskanál adagban, napi 1-3 alkalommal, összesen 1–10½ teáskanálnyit, hét nap alatt.
Készíthet egy készítményt tinktúra 1: 5 arányban hígított panax ginzeng adagot 1-2 teáskanál adagban, naponta 1-3 alkalommal, vagy 7–42 teáskanálnyit. egy héten belül. Azok az emberek, akik felkészülnek friss vagy szárított ginzenggyökérből készült teák a napi bevitelüket napi 2 grammos időközönként legfeljebb 14 grammra kell csökkenteni. Stimuláló tulajdonságai miatt a Panax ginseng használata gyermekeknél nem ajánlott.

Aggodalmak

Mint minden kiegészítő, a ginzeng sem mindenki számára való, és egyes gyógyszereknél komplikációkat okozhat. Mielőtt nagy mennyiségeket adna étrendjéhez, beszéljen kezelőorvosával, és mindig kövesse a termék címkéjén feltüntetett utasításokat. Ha hányingert, szédülést vagy egyéb negatív tünetet érez, azonnal hagyja abba a használatát és értesítse orvosát.

Milyen hatásai vannak a pattanásokra?

A ginzeng termékeket a következőképpen forgalmazzák: adaptogének, amelyek az alternatív gyógyászatban használt anyagok, amelyek enyhíthetik a stresszt és javíthatják a fizikai és kémiai egészséget. Bebizonyosodott az immunrendszer megerősítésének, a szív- és érrendszeri egészség javításának, a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek enyhítésének és a fizikai és szellemi képességek javításának képessége.

A pattanások, pattanásokként vagy foltokként is ismert pattanások, olyan bőrelváltozások, amelyek minden életkorban előfordulhatnak. A pattanások az idő múlásával lassan gyógyulnak, és súlyosságuktól függően fizikai hegesedéshez vezethetnek. A pattanások közvetlen okát még nem sikerült megállapítani, de az olyan tényezők, mint a hormonszint, a baktériumok szaporodása és a genetika összefüggenek a pattanások kialakulásával. A szövődmények és hegek elkerülése érdekében a pattanások kezelését korán el kell kezdeni, és következetesnek kell lenniük.

Így befolyásolja a hormonjaidat

A ginsenget, különösen a szibériai, gyakran használják a hormonális egyensúly fenntartására a testben. Ha naponta ilyen kapszulákat szed ebből az ételből, a szervezete képes lesz korrigálni a hormonok hirtelen egyensúlyhiányát. Mivel a hormonális problémák olyan tényezők, amelyek pattanásokat okozhatnak, a normál hormonszint biztosítása az egyik módja annak, hogy a ginseng segítsen csökkenteni a pattanások kitörését.

A ginzeng és az immunrendszer

Úgy tűnik, hogy hatékonyan erősíti az immunrendszert. A baktériumok felhalmozódása a pattanások fejlődésének egyik eleme, mert bizonyos baktériumok eltömíthetik a bőr pórusait. A baktériumok termelésének csökkentésével a ginzeng megakadályozza a pattanások egyik lehetséges okát. Ezenkívül a baktériumok eltávolításával csökkenti a pattanások károsodásának időtartamát is.