A lenmag és felhasználásának sokféle előnye van (otthoni hidratáló szérumainak elkészítéséhez készítsen revitalizáló fiolákat hajra, természetes turmixokat, házi maszkokat ...) De mire szolgál a lenmag?
Ebben a cikkben el akarjuk mondani, hogy a lenmagnak miként lehet a legjobban felhasználni, és milyen előnyökkel járhat a bőre, a haja és a teste számára.
Mi a lenmag?
A len mag hogy a len nevű növényből származik; Hevítve ez a mag kocsonyás textúrájú iszapot szabadít fel, amely nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik, és amelyet különböző módon használhatunk. A lenmagokat szájon át fogyaszthatják, gyümölcslevek vagy ételek kíséretében. És azt az anyagot is felviheti közvetlenül a hajára és a bőrére, amely melegítéssel felszabadul, hogy egyedi fényt és vitalitást nyújtson nekik.
Lenmag vagy vászon Megtalálható különféle kiszerelésekben, magban, olajban, tablettákban vagy őrölve. A lenmag minden formájának ugyanazok a tulajdonságai vannak, ez csak attól függ, hogy milyen felhasználást szeretne adni neki, és hogyan fogyasztja el szívesebben.
Ezután megosztjuk a legjobb felhasználási lehetőségeket és lenmag előnyei így a legtöbbet hozhatja ki ebből a magból. Ezeknek a szépségápolási tippeknek köszönhetően állítsa vissza a bőr fényét és hidratáltságát, hajának puhaságát, és adjon egy kis extra segítséget a testének, hogy mindig fitt maradhasson.
A lenmag felhasználása és előnyei a haj számára
Amint azt korábban említettük, a lenmag magját melegítéskor felszabadító víz vagy iszap nemcsak szájon át fogyasztható, hanem külsőleg is alkalmazható. Jó hírek! Ezt az anyagot közvetlenül alkalmazhatjuk nedves vagy száraz hajunkra, hogy egy kicsit több fényt, volumenet kapjunk és megakadályozzuk a hajhullást.
A lenmagvíz ideális a haj erősítésére, hidratálja és nagyobb térfogatot ad neki. Amellett, hogy a a B- és E-vitaminban gazdag mag, antioxidánsokban gazdag amely tökéletes a hajunk erejének és egészségének helyreállításához.
Hogyan készítsünk lenmagvizet vagy iszapot a hajhoz?
A lenmag iszap vagy lenvíz otthoni elkészítéséhez csak 2 evőkanál len- vagy lenmagra és 4 csésze vízre van szükség.
Először tegye a 4 csésze vizet egy fazékba, és forralja fel. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a lenmagokat, és forraljuk 3 percig. Ezután kapcsolja le a hőt, fedje le és hagyja még 3 percig pihenni. Hagyja lehűlni a nyálkát vagy a felszabadult vizet. Ha kihűlt, szűrje le az összes magot, amelyet később felhasználhat a turmixok során, hogy kihasználja a mag rostjait.
Ha a keverék túl sűrű, adjon hozzá egy kevés vizet, és addig keverje, amíg könnyen felvihető. Ideális esetben helyezze a keveréket üvegedénybe, és legfeljebb 2 hétig tárolja a hűtőszekrényben.
Hogyan használjunk vizet vagy lenmagot a hajra?
A len- vagy lenmagvíz használható hidratáló szérumként száraz vagy nedves haján. Akkor használhatja reggel, amikor a hajad az éjszaka folyamán a párnája formáját ölti és elvesztette a hidratáltságát, vagy amikor extra hidratáló szérumként lép ki a zuhany alól. Ez a természetes hajszérum ismét hidratál, alakot és térfogatot kölcsönöz a hajának.
A lenmag vizet hajregeneráló fiolaként is lehet használni. Hajmosás után vigyen fel egy kis mennyiséget a fejbőrére, és végezzen könnyű masszázsokat a keringés serkentése és a lenmag behatolásának elősegítése érdekében. Ez felszívja önmagát, és nem kell öblíteni. Ez megadja neked erő, ragyogás és elősegíti a fejbőr regenerálódását a hajhullás elkerülése Nagyon ajánlott!
A lenmag felhasználása és előnyei a bőr számára
Mivel a lenmagnak antibakteriális hatása van, és mivel szövetregeneráló hatású, a lenvíz felvitele a bőrre a természetes szépség elixírjévé válik, amelyet nem tudunk megfosztani magunktól.
A lenmag lignánoknak nevezett fitokémiai anyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, és gazdag omega 3-ban, amelyek segítenek elkerülni a bőr korai öregedését. Ezért ha legalább hetente egyszer felviszjük az arcbőrünkre, az segít regenerálódni., megakadályozza az öregedést és adjon még egy kis fényt.
Hogyan készítsünk lenmagvizet vagy iszapot a bőr számára?
A készítmény megegyezik a fent említettekkel. Az a fontos, hogy melegítésével folyékony állagot és könnyű alkalmazást nyerjünk.
Hogyan kell használni a lenmagvizet vagy a nyálkát a bőr számára?
Ez a lenmagvíz vagy iszap és len szérumként használható, mielőtt nappal vagy éjjel felvenné a hidratáló krémet. Vigyen fel egy kis mennyiséget az arcára, hagyja, hogy egy kicsit felszívódjon, és a szokásos módon vigye fel a hidratáló krémet és a fényvédőt. Azonnal látni fogja a feszesítő hatást és azt, hogy a bőröd mennyire minden nap megújul. szem! Ne vigye fel az anyagot nagyon vastagra vagy a szemöldökére, mert hajlamos lesz hámlani.
Használhatja a vászon, mint alap a házi maszkok elkészítéséhez. Keverheti mézzel, papayával, mangóval, acai-val vagy aloeverával, és meglátja, milyen sima és hidratált lesz a bőre (nagyon ajánlott, hogy havonta legalább egyszer természetes maszkot készítsen).
A lenmag felhasználása és előnyei a test és az egészség szempontjából
Lenmag, őrölt len vagy lenvíz elősegítik jó emésztési funkciónkat, Segítenek a béltranszport szabályozásában és a baktériumflóra táplálékául szolgálnak, segítenek jobban megemészteni az ételt az elfogyasztott tápanyagok megfelelő felszívódása érdekében. Ha diétát tartasz, vagy fogyni szeretnél, ez egy szuper étel, amelyet nem hagyhatsz ki.
A A lenmag rostban és omega 3 zsírsavakban egyaránt gazdag mag Fontos szerepet játszanak egészségünkben és szépségünkben. Táplálkozási szinten a lenmag B komplexet, magnéziumot, mangánt, foszfort és tiaminot tartalmaz. Mindössze két evőkanál lenmaggal biztosítjuk testünknek az ajánlott élelmi rostok 8% -át és csak 74 kalóriát ugyanolyan mennyiségben. A lenmag fogyasztása segít megtisztítani a testet, javítani hajunk és bőrünk megjelenését.
Mint mindig mondjuk, amit eszünk, az tükröződik a külsőnkben is. Ezért fontos testünk külső és belső gondozása, hogy jól érezzük magunkat és képesek legyünk szerves szépségre.
Hogyan veszi a lenmagot?
A lenmagot különböző előadásokban lehet beszerezni. Van lenmagolaj, lenmag tabletta, őrölt lenmag vagy egész lenmag. Szakértők szerint fogyasztásának legjobb módja őrölt, mivel az olaj gyorsan oxidálódik, és az egész lenmag túl nehéz a szervezet számára. Viszont például egészben vásárolom és beépítem a turmixomba, így a magokat önmagukban összetörik, a levek pedig finomak.
A len nagyon jól megy mindennel, Hozzáadható salátákhoz, keverés közbeni ételekhez, gyümölcslevekhez és még desszertekhez is. Például, ha receptet készít a sütőben, és a tetejére szór néhány lenmagot, az étel megpirulása után azt a ropogós tapintást kapja, amire sok receptnek szüksége van.
Nos, az az igazság, hogy szeretjük a természetes termékeket és len/lenmagok a A "must to have", amely nem hiányozhat a konyhából, a szépség és az étel.