leves

A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñooo receptjének tápértékét. "Paradicsomleves körettel".

A petesejtekben kolin található, ami megkönnyíti a nők magzati idegrendszerének normális fejlődését terhes és fenntartásában is segít memória. Ezenkívül gazdag olyan anyagokban, amelyek segítenek megelőzni vízesések.

Nem gyakori, hogy "a tojás káros a máj számára" nem igaz, mivel magas tápértéke és könnyű emészthetősége miatt érdekes étel a beteg emberek számára.

ElВ olivaolaj Védi szív- és érrendszeri egészségünket azáltal, hogy olajsavat (egyszeresen telítetlen zsírsavat) biztosít számunkra, amely csökkenti a rossz koleszterint és emeli a jó koleszterint.

A kenyér Lassú asszimilációs cukrokat és alacsony minőségű fehérjéket biztosít számunkra, amelyeket a tojásfehérjék egészítenek ki. Emiatt minden étkezésben jelen kell lennie, mivel ez egy gabonafélék, amelyek szénhidrátokat, azaz cukrokat biztosítanak számunkra, amelyeknek a diétával bevitt kalóriák nagy részét kell képviselniük: 55%.