casa

Minden nap több bizonyíték áll rendelkezésre a szem öregedése és az étrend közötti közvetlen kapcsolatról. A szem gondozása és egészsége kisebb-nagyobb mértékben összefügg a kapott tápanyagok minőségével és mennyiségével.

Sajnos az életmódunk nem mindig teszi lehetővé a teljes és megfelelő étrend fenntartását, és emellett vannak olyan körülmények, amikor nagyobb a specifikus tápanyagok igénye.

Ezért tanácsos étrendünket koncentrált tápanyagforrásokkal kiegészíteni, különösen olyan helyzetekben, amelyek a szemfunkciók folyamatos gyakorlását igénylik, például a számítógép képernyőinek rendszeres használata, hosszú órák vezetése, hosszan tartó napsugárzás, televíziózás, szennyezés stb. . kiváltja a szem vörösségét és fáradtságát.

Számos tanulmány tárja fel a változatos étrend egészséges és védő előnyeit, amely karotinoidokban gazdag ételeket tartalmaz, természetes pigmenteket, amelyek tulajdonságai túlmutatnak a színezésen. A lutein és a zeaxanthin a karotinoidok túlnyomórészt a szemszövetekben található.

Jelölt akciója antioxidáns lelkesíti azokat a szöveteket, amelyek leginkább érzékenyek a szabad gyökök káros hatására. Emiatt a lutein és a zeaxanthin legnagyobb koncentrációja a makulában található, amely egy élénk sárga folt, amely a retina közepén található és szükséges a helyes látásélességhez. Ez egy többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag terület, amely a fény előfordulása miatt a szabad gyökök által könnyen megtámadható és oxidációs folyamaton megy keresztül; ennek következménye a látás és a szem egészségét befolyásoló rendellenességek, például makula degeneráció vagy szürkehályog kialakulásának fokozott kockázata.

A luteint és a zeaxantint sem a szervezet szintetizálja, ezért táplálékforrásoktól függenek, hogy garantálják hozzájárulásukat.

Likopin Ez az egyik legmagasabb antioxidáns erővel rendelkező tápanyag. A karotinoidok családjába tartozó pigment biztosítja a jellegzetes vörös színt bizonyos gyümölcsöknek és zöldségeknek. Táplálkozási és funkcionális érdeke az „oxidatív stressz” elleni antioxidáns képességében áll. Bőségesen megtalálható a görögdinnyében, a grapefruitban, a rózsában és a sárgabarackban, bár a paradicsom az az élelmiszer, ahol a legnagyobb koncentrációban található meg.

Biokémiai szerkezetének köszönhetően, amelyet nagyszámú kettős kötés jellemez, nagy affinitása van a nagy oxidálóerővel rendelkező szabad gyökök befogására, korlátozva ezáltal jelenlétüket és az általuk okozott lehetséges károkat.

A szemünk egészsége nagymértékben függ a megfelelő vérellátástól. Ennek elérése érdekében célszerű az étrendbe olyan anyagokat bevinni, amelyek elősegítik a vérkeringést, amelyeken keresztül az összes tápanyag eljut a szemig. Ebben az értelemben a mészáros seprű, a szőlő és az áfonya elősegíti a keringést a retina kis ereiben, és lehetővé teszi a megfelelő öntözést. Az áfonyában található antocianozidok elősegítik a szülés utáni sötétséghez való alkalmazkodást, a látásfunkciót és a látásért felelős pigment, a rodopszin regenerálódását. Az áfonyában, a mészáros seprűben és a szőlőben található flavonoidok szintén erős antioxidánsként hatnak, védik a szemet öntöző kapillárisok falát.

A jó szemegészség érdekében tápanyagokat is kell biztosítani, amelyek erősítik a szem idegrendszerét; ebben az értelemben fontos a B csoportba tartozó vitaminok (B1, B2, B6 és B12 vitamin) hozzájárulása. A készítmény kiegészül más vitaminokkal és ásványi anyagokkal is, mint cink, szelén, C-vitamin, A-vitamin és E-vitamin, markáns antioxidáns jelleggel és számos élettani funkcióval, amelyek a szem ápolásához és egészségéhez szükségesek.