Könnyen készíthető limonádé turmixgéppel, amelyből eltávolítjuk a citrom és a természetes cukrok savasságát a többi összetevőből. Egészséges és nagyon gazdag!
Tartalomjegyzék
Hozzávalók
½ Citrom.
3 Almák közepes.
1 narancs nagy lé.
½ csésze Áfonya (50g).
Egy kicsit gyömbér gyökér (6g).
Elkészítési idő: 5 perc.
Nehézségi szint: könnyű.
Ezzel az összetevőmennyiséggel hozzávetőlegesen ½ liter levet kap.
Készítmény
- Mossa meg az almát, az áfonyát és a gyömbért.
- Az almát olyan méretre vágja, hogy átférjen a turmixgép töltőnyakán, nem szükséges hámozni.
- Hámozza meg és aprítsa fel a citromot és a narancsot, távolítsa el a fehér részeket, hogy azok ne keserítsék meg a levet.
- Adja hozzá az egészet a turmixgéphez az áfonyával és a gyömbérrel együtt.
- Az összes hozzávalót egyszerre dolgozza fel a turmixgépben.
- Keverje össze a levét és tálalja.
TIPP: A limonádé elkészítésének ideális módja a hidegen sajtolt turmixgép használata. Leghatékonyabban a bogyós gyümölcsök turmixjában, például áfonyában. Centrifugális turmixgép használata esetén körülbelül 150 g áfonyát kell használnia. Külön-külön cseppfolyósítsa őket a legkisebb sebességgel.
A cukormentes limonádé előnyei
A maguk részéről az áfonya hatékonyan megelőzi és a húgyúti traktusokkal kapcsolatos betegségek kezelése Y véd a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek ellen és a cukorbetegség.
Táplálkozási adatok
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Az értékek nem 100% -ban pontosak. Ezek az USDA táplálkozási adatbázisából számított becslések.