Boldog új évet mindenkinek!.
Azok után a karácsonyi partik után, amelyekben a felesleges étel volt a főszereplő, itt az ideje, hogy tegye az elemeket, és vegye ki azokat az extra kilillókat 🙂
Olyan étrendet adok, amely segít megtisztítani a testet a túlzásoktól. Ha jól csinálod, akkor egészséges és egyszerű módon fogyhatsz feléről kilóra.
Ideális esetben hetente egyszer, például hétfőn, hétvége után.
Készíthetünk ananásszal (levében), körtével vagy görögdinnyével. Először mindig a gyümölcsöt együk!
És természetesen ötvözze a napi jóga rutinjával ... Ne feledje, hogy a jógát be kell vinnünk a mindennapi életbe ... vigyázzon a testére ... "Men sana in corpore sana"
Böjtölés: 2 szelet ananász + 1 pohár víz
Reggeli: Kávé (ízlés szerint) + pirítós pulykával
Fél reggel: 2 szelet ananász
Étel: 4 ananászszelet + grillezett mell
Falatozás: 2 ananászszelet + sovány joghurt
Vacsora: 4 szelet ananász + francia omlett vagy kemény tojás (2 fehér és 1 sárgája)
- Ketogén étrend az űrhajósok számára a tenger alatt történő tanulmányozásra - MedsBla
- Az atlanti diétás tanulmány majdnem egy kilogrammal, 6-kal csökkentette A Estrada résztvevőinek súlyát
- A vörös hús alapú étrend fokozza a szívroham kockázatát - derül ki a tanulmányból
- LIPOLITIKUS étrend ⇒ éget ✚ Zsírok
- Egészséges étrend Milyen ételeket érdemes kerülni, ha jógázik