Mi is valójában a stressz?
Manapság nagyon gyakori a stressz, olyannyira, hogy megszoktuk az életet .
A profik enyhítése és megelőzése ...
A prosztatagyulladás a prosztata „normális” megnagyobbodása, és problémákat okoz.
A visszér és a lábak enyhítése és megelőzése ...
A varikózis vagy a phlebitis a szövetek természetes romlásával jön létre az életkor előrehaladtával.
- Itt:
- Itthon \
- táplálkozás \
- L-karnitin fogyás ellen
L-karnitin fogyás ellen
- Írta: ElHerbolario.com
- Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
- Nyomtatni
Ha edzőterembe jár, vagy fontolgatta a fogyást, biztosan hallott már az L-karnitin alapú "zsírégetőkről", de valójában mi ez az anyag?
A karnitin egy szerves anyag, amely az izmainkban tárolódik. A lizin és a metionin aminosavakból képződik, és bioszintézisének lefolytatásához szükség van aszkorbinsavra (C-vitamin) és vasra.
Az L-karnitin diétás készítmény, amelyet kifejezetten kiegészítők vagy étrend-kiegészítők fogyasztására készítettek. Ez a tiszta és szabad aminosav (karnitin) fogyasztásának módja a jobb felszívódás érdekében.
Az L-karnitin kiegészítő különösen ajánlott vegetáriánus étrendben. alacsony fehérjebevitellel, mivel elősegíti a sejtek anyagcseréjét, különösen, ha jó Omega 3.
A karnitin funkciói
- Hozzájárul a trigliceridek és a koleszterinszint csökkentéséhez.
- Javítja a szívizom ellenállását.
- Megakadályozza az izomfáradtságot.
- Javítja a stresszel szembeni ellenállást.
- Javítja a zsíranyagcserét (energiává alakulása).
- A zsírsavakat a citoszolból a mitokondriumba szállítja, ahol sejtes "üzemanyagként" használják őket.
- Javítja a sejtek oxigénellátását.
Hol találjuk a karnitint ?
Kiegyensúlyozott és változatos étrendet követve elegendő mennyiségű karnitint kapunk, amely főleg húsban, tojásban, tejtermékekben, diófélékben, búzacsírában vagy sörélesztőben található meg. Bárokban vagy sportitalokban "csillag" összetevőként is megtalálhatjuk.
De nem csak a mennyiségre kell figyelnünk, hanem mint a legtöbb tápanyag esetében, fontosabb, hogy testünk képes legyen szintetizálni és kihasználni ezt az anyagot.
Például karnitinhiány lehet a testünkben, ha stressz, cukorbetegség, májproblémák, jó táplálkozási minőségű fehérjék hiánya, vérszegénység vagy C- és/vagy B-vitaminhiány szenved.
>> Erre, az L-karnitin hatásának kihasználásához fontos a gyakori testmozgás mellett C-vitamin (acerola), Sörélesztő (B-vitamin) és Spirulina (vas) kiegészítésével vegye be. A testsúlycsökkentés és az anyagcsere-növekedés kezeléséhez ajánlatos az L-karnitint legalább 3 hónapig szedni, miközben változatos, Omega-3 tartalmú étrendet követ.
Biztonságos-e az L-karnitin szedése? ?
Elvileg az aminosav-kiegészítőknek nincsenek mellékhatásaik vagy toxicitása, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az aminosavak, például a karnitin katabolizmusa (eliminációja) nitrogénmaradványokat termel testünkben, ez pedig feleslegben problémákat okozhat a vízhajtók esetében mint például a vesekövek. Így fontos, hogy ne lépje túl az L-karnitin kiegészítők ajánlott adagjait különösen, ha ülő életet él, magas húgysav- vagy veseproblémái vannak.
Kapcsolódó hozzászólások
- Endokrin tapasztalataim: űrhajós étkezési és termékenységi klinika látogatása
- 5 Spirulina Alga tulajdonságai
- Napi táplálkozási szükségletek
- Fogyókúrás tabletták nem léteznek
- A Fucus, a Spirulina és a Chlorella alga, a tenger ajándéka az egészség helyreállításához
- A tisztító, tápláló és lúgosító algák forradalma
ElHerbolario.com
Ez a digitális magazin az egészség és a jólét alternatív megközelítésén alapuló információs tér.
Tartalmaink a sajátjaink és eredetiek, ha meg akarod osztani őket, idézz meg minket forrásként.
A Herbolario.com nem hirdeti az öngyógyítást, nem kívánja pótolni az egyes területekre jellemző szakemberek véleményét, sem diagnózisukat vagy kezelésüket.
Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához.
Kérjük, hogy ezt az információt felelősen használja.
Köszönjük, hogy követtek minket.
Webhely: www.elherbolario.com E-mail Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól. A megtekintéshez engedélyeznie kell a JavaScript-et.
Az ElHerbolario.com legfrissebb oldala
További cikkek
Rost, sokkal több, mint egy hashajtó
Minden egészségügyi szakértő és .
Aromaterápiás recept: gyógyítsa meg a buborékfóliát ...
Alkalmazás: Jelentkezzen a .
Kell-e bármilyen kiegészítőt szednem?
A természetgyógyászat és a táplálkozás szerint.
Hogyan lehet megkülönböztetni a h ...
Ma, amikor arról beszélünk .
A boszorkányok és varázslók mandragója ...
A mandragóra (Mandragora atum.
Ha tetszik ez a portál, adja meg a "like" -ot. Köszönöm!
Ez a weboldal saját és harmadik féltől származó sütiket használ a böngészési élmény elemzéséhez és javításához.
A böngészés folytatásával megértjük, hogy elfogadja annak használatát. Több információ
Információ a sütik használatáról
A sütik rövid információk, amelyeket a felhasználó számítógépének merevlemezére küldenek és tárolnak a böngészőjükön keresztül, amikor egy webhelyhez kapcsolódnak. A sütik felhasználhatók a felhasználói adatok gyűjtésére és tárolására, miközben csatlakoznak, hogy kért szolgáltatásokat nyújthassanak számukra, amelyeket néha nem tartanak meg. A sütik lehetnek saját vagy harmadik felek.
Többféle süti létezik:
- Műszaki sütik amelyek megkönnyítik a felhasználói navigációt és a web által kínált különféle lehetőségek vagy szolgáltatások használatát, például a munkamenet azonosítása, bizonyos területekhez való hozzáférés engedélyezése, megrendelések, vásárlások megkönnyítése, űrlapok kitöltése, regisztráció, biztonság, funkciók elősegítése (videók, közösségi hálózatok) stb.).
- Személyre szabási sütik amelyek lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy preferenciáinak megfelelően (nyelv, böngésző, konfiguráció stb.) hozzáférjen a szolgáltatásokhoz.
- Elemző sütik amelyek lehetővé teszik a webes felhasználók viselkedésének névtelen elemzését, és lehetővé teszik a felhasználói aktivitás mérését és navigációs profilok létrehozását a weboldalak fejlesztése céljából.
Ezért az internetes oldalunk elérésekor, az információs társadalommal kapcsolatos szolgáltatásokról szóló 34/2002 törvény 22. cikkével összhangban, az elemző sütik kezelésében az Ön beleegyezését kértük azok használatához. Mindezt a szolgáltatásaink fejlesztése érdekében. A Google Analytics segítségével névtelen statisztikai információkat gyűjtünk, például a weboldalunk látogatóinak számát. A Google Analytics által hozzáadott sütikre a Google Analytics adatvédelmi irányelvei vonatkoznak. Ha szeretné, letilthatja a Google Analytics sütiket.
Mindenesetre tájékoztatjuk Önt arról, hogy ezeket a sütiket az internet böngészője utasításainak betartásával aktiválhatja vagy inaktiválhatja.