2018.03.26. 12:18 óra.
Lola Ortiz, a „Mujeres y Hombres y Viceversa” extronistája szeret vigyázni magára és „fitnesz” testet mutat. A Kanári-sziget feltöltött néhány történetet Instagram-fiókjába, amelyben minden követőjének megtanítja, mi a tökéletes étrend, hogy remek testet kapjon. Egészséges táplálék, amelyet sporttevékenységgel kombinál az edzőteremben, ahol a hasizom elérését célozza.
Lola ortiz, a „Mujeres y Hombres y Viceversa” extronista Szereti egészséges életet élni és nagyszerűen néz ki -az utóbbi időben, kíséretében nincs ruha- és ezért nem hanyagolja el a helyes táplálkozást és a sport gyakorlatot. Amellett, hogy szenzációt okozott rajongói körében az övéért mellnagyobbítás, a kanári nagyon sok kérdést kap testalkatáról és életritmusáról.
Emiatt az extronista Néhány történetet feltöltötte közösségi hálózataiba, ahol tökéletes étrendjét tanítja, nevezetesen a vacsoráját. Mint minden egészséges táplálkozási rutinban, a nap végén zöldségek, tintahal és rizs vannak jelen. Fehérje, szénhidrát, esszenciális aminosavak. Lola mindent összefog az étlapján.
Valami azonban aggasztja a nyár fényében: ABS. Annak ellenére, hogy elismeri, hogy egyelőre nem határozta meg őket túlságosan, az extronista egyértelmű, hogy kitartással meg fogja valósítani.
- Lewis Hamilton tippjei a lapos hashoz és a hasizom definiálásához
- A szöcskék a nap előnyeit kihasználva kapják meg az optimális étrendet
- Kipróbáltuk a Buchinger gyorsét, a luxus étrendet néhány GQ Spanyolországban
- A hasizmok megformálásához a diéta többet számít, mint a testmozgás
- A tíz tökéletes étel az étrendedhez, amely szintén javítja a memóriát - naponta